asked 9 years ago Ne znam kako da prevazidjem problem sa govorom, hodanjem i konzumiranjem hrane. Ne znam da li covek sme da razmislja o tome kako hoda (kako se odrzava ravnoteza, kako se pomeraju noge) ili sto se tice govora (kako se pomera jezik i o tome sta se desava u ustima) ili ce razmisljanjem o tome da pocne da remeti te radnje i da treba da izbegava da razmislja o tome. Pocinje da me hvata strah da cu zaboraviti kako da obavljam te jednostavne radnje. Da ako ne budem vodio racuna o ravnotezi i govoru da cu pasti ili pogresno izgovoriti nesto ili suprotno da ako ne budem obracao paznju na njih da cu zaboraviti jednu ili drugu radnju jer nisam siguran kako normalan covek funkcionise po pitanju njih. Postoje jos neke radnje koje mi postaju problem i nisam siguran da li je moje razmisljanje o njima dovelo do problema ili se treba sa tim strahom suociti i treba vezbati te radnje dok se ponovo ne povrate na normalno. Kako dete nauci da hoda i govori? Svesno ili nesvesno i nikad ne razmislja o tome? Da li covek koji normalno funkcionise ikad razmislja o tome sta mu se desava u ustima kakvog je ukusa hrana i tako dalje?
Problemi su nastali na sledeci nacin:
Pre 7-8 godina je poceo da mi se javlja problem gadljivosti u ustima koji me je ometao da jedem normalno. Ona mi se javljala kada je postojala neka hrana koju nisam zeleo da jedem jer sam bio izbirljiv. Onda sam se uplasio da necu uopste moci da jedem jer ce mi se taj neprijatan osecaj javiti i kada budem jeo ono sto volim. Pre te gadljivosti sam konzumirao hranu bez problema. Godinama sam pokusavao da je se otarasim ali je postajalo sve gore. Ta gadljivost se sad povukla skoro potpuno (mada i dalje ne mogu da jedem normalno i kao ranije) ali mi ostaje nejasno zbog cega (da li je to sto ponekad izbegavam da razmisljam o zalogaju, grlu itd ili je to sto sam ponekad posmatrao taj osecaj pa sam ga prihvatio i on se povukao). U medjuvremenu su poceli da se pojavljuju ovi dodatni problemi koje sam naveo gore.
Kako normalan covek funkcionise po pitanju ovih gore jednostavnih radnji i kako da prevazidjem te probleme?
Srdacan pozdrav.
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Isao sam kod par psihologa ranije sto se tice problema sa ishranom. Svi su mi rekli da o gutanju treba sto manje paznje da obracam. Sto se tice ukusa hrane jedan mi je rekao da o tome retko kad razmislja, druga mi je rekla da razmislja o tome kada je nesto zaista ukusno a treca mi je rekla da skoro uvek razmislja o ukusu hrane. Primetio sam kod sebe da kada razmisljam o ukusu hrane mogu da funkcionisem dan-dva a onda se umorim nekako hvata me nervoza i ne uzivam u tome sto radim ne jede mi se uopste. Kada ne rezmisljam o jedenju mogu dugo da funkcionisem (probao sam tako duze od 10 dana i nisam imao problema samo mi se povremeno vraca misao da li sam tako funkcionisao i pre nego sto se problem pojavio.
To me najvise kopka da tako kazem. Kako sam funkcionisao pre nego sto se problem pojavio. Znam da sam uzivao u tome ali ne znam jesam li razmisljao o jedenju ili ne.
Hvala vam sto pomazete ljudima koji imaju probleme besplatno. Srdacan pozdrav. Ivan
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Dodao bih i jos nekoliko stvari kojih sam se setio kako bih vam blize opisao problem. Kada smem da pomislim o ukusu hrane i o tome kako se osecam osecam se sasvim dobro i da kazem kao ranije pre problema. Ali to ne traje dugo. Ne 1-2 malo duze mozda nekih 3-4 dana. Onaj prvi psiholog kod kojeg sam bio mi je rekao da kad god mi naidje taj neprijatan osecaj u grlu treba da ga sagledam i da ne bezim i ne potiskujem ga i tako ce da prodje. Citao sam ranije a evo sad i kod vas na temi o anksioznosti da ona sto se vise potiskuje postaje sve gore. Neko (ne psiholog) mi je na jednom forumu rekao kako se o jedenju, voznji auta hodanju itd ne razmislja jer analiziranje toga dovodi do problema sto me jako buni. I ima mi smisla i nema mi smisla. Kako covek da ne razmisli da li je neka hrana ukusna, ili je mozda nedovoljno slana ili je preslatka kada kuva? Tako da to me najvise buni sto negde pise da se sa strahom treba suociti a neko kaze da treba izbegavati da se razmislja o tome. Ili kada covek uci da vozi auto kako da ne pomisli o tome kako vozi i sta treba da uradi? Kako da nauci ako ne razmislja o tome.
Eto to je to. Srdacan pozdrav jos jednom. Ivan
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Poštovani Ivane,
Radnje koje ste opisali izvode se automatski, refleksno, i naše svesno prisutvo nije im potrebno. Tako na primer gutati i hodati možemo i u snu, kada je svesnost da obavaljmo te radnje potpuno isključena.
Ove radnje vrlo su snažno utemeljene u našoj fiziologiji, tako da ih ni vaše razmišljanje o njima neće preterano poremetiti.
Postoje dva pravca da se razmišlja o navedenom. Prvi je eventualni značaj samog simptoma. Vaš simptom je unošenje preterane svesti u aktivnosti kojima ta svest nije potrebna i misaono obrađivanje aktivnosti koje su zapravo osetilne prirode (obratite pažlju da Vi pišete kako “razmišljate” o ukusu i gutanju umesto da osećate ukus i prijatnost koju spontano osećamo kod gutanja kada smo gladni). Senzacije su dakle zamenjene mislima tako da recimo da imate teškoću da se prepustite zadovoljstvu i spontanosti.
Sve zajedno verovatno nema mnogo veze sa samim ovim radnjama već može ukazivati na problem sa kontrolom i poverenjem, odnosno nepoverenjem i potisnutim strahovima, nezadovoljstvom i svim onim uobičajenim temama aksionostiko koje prate život svakog od nas. O ovom području međutim od vas nismo čuli ništa, što može značiti da je vaša svest okrenuta od vaših autentičnih unutrašnjih procesa i usmerena na površinu. Od tog nebitnog onda se pravi velika priča, a strahovi koji su tamo potisnuti ovde se javljaju kao naglašena potreba za kontrolom.
Nađite dakle dobrog terapeuta koji će vam pomoći da se povežete sa onim što zaista osećate i koji će vas naučiti kako da budete tu za svoje unutrašnje procese i posle nekoliko meseci rada na sebi ovi vaši simptomi će se najverovatnije povući. Naravno [url=http://www.psiho.slavisa.us/o-meni.html]naš tim[/url] i ja lično vam stojim na raspolaganju.
S poštovanjem
Nikola
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Ja bolji odgovor nisam dobio ni od jednog od 3 psihologa koje sam posetio (a privatni su psiholozi tako da sam placao seansu) niti sam igde procitao bolje objasnjenje mog problema. Treca koju sam posetio je najblize opisala moj problem kao sto ste i vi opisali. Ona mi je rekla da se covek ne fokusira na proces gutanja pomeranje jezika i tako to vec da razmislja jedino o ukusu.
Ne znam sta da vam kazem osim neizmerno hvala. Ako bude bilo kakvih problema u buducnosti javicu se vasem timu sigurno. Srdacan pozdrav Nikola!
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Poštovani,
Hvala i vama što ste otvoreni da čujete naše odgovore i na vašim pohvalama.
Bićemo tu za vas ako vam to bude potrebno.
Srdačno,
Nikola