asked 9 years ago Pozdrav…vec duze vreme imam problem sam sa sobom…pre 15 godina sam dosao sa KiM u Beograd,poceo tu da zivim,radim i nazalost ostao bez posla,sve je bilo ok sme problema sa spavanjem koji i dan danas imam…to bi resavao time sto sam pred spavanje popio po jedna bensedin 5mg,a sada lorazepam od 2 mg…medjutim u poslednje vreme jacljaju mi se odvratni strahovi,napetost,mucnine u stomaku,unutrasnja nervoza,posle cega obicno iamm mucnine…i to tako traje…jednostavno zatvorio sam se sam u sebe i pokusavam sam sa sobom to da resim,ali nikako ne ide,osim sto sam postao totalno nekativan,i vec polako postaje panican i depresivan…polako pocinje to i da me plasi,jer konstanto samo o tome razmisljam…sta su vasi saveti…hvala unapred…
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago Poštovani,
Izgleda da je vaš pokušaj da izađete na kraj sa svojim simptomima bio sveden na izolaciju i želju da simptomi nestanu. Možda je izolacija još i u vazi sa strahom da sa svojim teškoćama nećete biti prihvaćeni u spoljašnjem svetu. Možda je i način na koji ste “lečili” svoje simptome izolacijom u vezi sa vašim strahovima.
Elem, simptomi se ne mogu jednostavno potiskivati. Oni su tu da vam nešto kažu. Potreban vam je prostor u sebi ali i u drugima da izgovarate svoje strahove kako bi se suočavali sa njima.
Drugi način suočavanja sa svojim strahovima je nastavljanje sa naomalnim životom. Možda bi vas vaše postepeno ponovno izlaženje na životno bojište u stvari podržalo i možda ne bi bilo toliko strašno kao što vam se povremeno može činiti. Izolacija u vašem stanju dakle može biti veliki neprijatelj a nastavljanje sa redovnim aktivnostima može biti sistem podrške.
Na našem sajtu postoji i niz članaka o [url=http://www.psiho.slavisa.us/anksioznost.html]anksionosti[/url] i [url=http://www.psiho.slavisa.us/anksioznost/284-anksioznost-i-prisilne-misli.html]prisilnim mislima[/url] u kojima smo opisal neke od tehnika za samopomoć (biće uskoro i novih), pa ih svakako preporučujemo vašoj pažnji
S poštovanjem,
Nikola