asked 10 years ago Postovani, u braku sam vec 5 godina. Nakon rodjenja drugog i treceg deteta (blizanci) a zbog prezasicenosti obavezama , nespavanjem… doslo je do nesuglasica u braku, ljubavnih problema, prevare… ono sto sam ja kod sebe primetila jeste da pri svakom napadu besa dozivim jak udar adrenalina sa podrhtavanjem ruku, crvenilom koje se ispoljava kao pecati u predelu lica i grudnog kosa, lupanjem srca , stomacnim iritacijama i sto je najgore, agresijom koja prevazilazi sve moguce granice normalnog? Kako da pomognem sebi a samim tim i drugima? Zahvalna…
Psihoterapeut Team Staff answered 10 years ago Poštovana,
Brak i porodica ponekad iskušavaju našu dušu do krajnih granica i nameću teme kojima se moramo baviti. Vaša primarna tema mogla bi biti agresija i asertivnost. Agresija i asertivnost veoma su važan faktor u ostvarivanju ciljeva, ali i u slanju poruka drugima, pravljenu protora za sebe, izražavanju sopstvanih potreba, postavljanju granica.
Nedovoljno podrške u izražavanju agresije, puno “progutane” agresije, unutrašnja uverenja po kojima nemamo pravo da izrazimo svoju agresiju i borimo se za svoje granice ili prikriveni strah da će mo agresijom povrediti sebe ili druge mogu dosveti do većeg potiskivanja životne enrgije (agresije) nego što naš psihološki aparat može da izdrži.
Popularna psihološka literatura često se bavi temom asertivnosti a na ovim temama možete raditi i korz psihoterapiju. Moguće je da neke vrste lekova mogu da ublaže vaše sinptome oko čega se možete konsultovati sa psihijatrom.
S poštovanjem, Nikola