asked 10 years ago
znate ono kad odrastate sa roditeljima koji znaju biti poprilicno agresivni i koji vecinu svojih problema rjesavaju galamom pa onda kroz odrastanje to postane i vas nacin ophodjenja i postupanja. e ja sad ne znam kako da promjenim tu naviku. svaki put kazem sebi sledeci put cu smireno postupitial opet isto. postoji li nacin da se ovo promjeni.
Psihoterapeut Team Staff answered 10 years ago
Poštovana,
Obrasci ponašanja naših roditelja često vremenom postaju i naši. Moguće je da ste u porodici naučili da morate biti tvrdi i izričiti (agresivni) da biste se izborili za sebe. Razmislite da li ste zapravo na ovaj način razvili jedan kapacitet.
Ono što je iz vašeg posta ostalo nejasno, to je na koji način vidite da vam vaše agresivno ponašanje smeta. Na koji način vam je teško da prihvatite svoju agresiju? Kada za njom posežete? Šta na taj način propuštate? Ovo su pitanja koja vam mogu pomoći da integrišete svoju agresiju.
Agresija je obično povezana sa osećajem ugroženosti; da li ste ili na koji način realno ugroženi kada posežete za agresijom? Da li je osećaj ugroženosti postao deo vas, tako da se lako osetite ugroženim i kada za to ne postoji razlog? Šta je sa vašim poverenjem u druge? Pomoću ovih pitanja možete doći u kontakt sa onim što je iza vaše agresivne reakcije i verujem da je to plodan pravac za bavljenje ovom temom.
Promena, dakle, ne zavisi mnogo od snage naše volje već od naše sposobnosti da dublje upoznajemo sebe i budemo u kontatku sa onim što jeste.
Srdačno,
Ognjen Vukotić