Bojana, pre nego sto odes kod nekoga razmisli dali nemas kome da se poverujes sa sve tvoje probleme ako imas onda prvo drugarici, drugaru, sestri, majci pomocice ti neko od njih sigurna sam u to.
Ako naravno nemas nikad nije stetno otici ako se vec tako osecas 2 godine nemoj cekati dugo moze da se pogorsa situacija.

Ako nekome svoj zivot bude lenj onda moras se ubaciti sama u akciju da nesto ti izmenis a to su neke aktiviteti. Izlaziti malo sa drustvo, ici u teretanu… jednostavno ne znam dali imas neki hobi itd.

Pozdrav Bojana!!!

Hvala mnogo na odgovoru!
Ja zapravo imam i prijatelje sa kojima se druzim i u porodici smo vise puta razgovarali na tu temu. Nisam osoba koja voli mnogo da izlazi, ali se cesto vidjam sa prijateljima. I zaista nije problem u tome da nemam kome da se poverim, vec u tome sto ne znam kako da se nosim sa ovim problemom. Imam i hobije i interesovanja, ali kada su u pitanju stvari koje treba da radim sama jednostavno nemam snage za njih. Ja sam oduvek bila pomalo lenja, ali sam zavrsavala svoje obaveze. Sada nista ne zavrsavam na vreme. Zaista ne znam sta da radim sama sa sobom.
Ali hvala ti u svakom slucaju 🙂

Bojana ne znam dali ce ti ovo pomoci ali pokusacu:

1. Pronađite motivaciju
Najčešći uzrok lenjosti je nedostatak motivacije, što je i logično. Bez obzira da li je reč o nekim banalnim planovima za taj dan, poput sređivanja kuće, ono što vam je najpotrebnije je svakako volja. Najjača i najefikasnija motivacija je postavljanje cilja, a ukoliko će vam pomoći, priuštite sebi i neku nagradu za obavljen zadatak. Na primer, zacrtajte sebi da jedan dan sredite kuhinju, a kada to završite, uzmite sat vremena za sebe – uživajte pod toplim tušem, pijte neki topli napitak ili sok od ceđenog voća, prelistavajte časopise, pustite neku laganu muziku i uživajte.

2. Jedno po jedno
Greška koju mnogi od nas prave jeste pokušaj da u isto vreme radimo više stvari. Iako to nekima i te kako ide od ruke i štedi dragoceno vreme, drugi pak ne mogu da se posvete dvema stvarima odjednom, što kao posledicu može da ima osećaj preopterećenosti i “preplavljenosti”, te vam se kao najbolje rešenje nameće odugovlačenje, odnosno lenjost. Stoga je jako bitno da imate kontrolu nad sobom, odnosno sopstvenim zadacima i ciljevima.

3. Fizička aktivnost
Nikada ne potcenjujte fizičku aktivnost! Ukoliko ste se ulenjili, naravno da vam je poslednja stvar na pameti vežbanje. Međutim, neverovatno je koliko će pozitivno na vaš organizam, a i raspoloženje, uticati samo 30 minuta šetnje, trčanja, boravka na svežem vazduhu. Naterajte sebe, stavite slušalice, pustite muziku i krenite u šetnju obližnjim parkom. Bitno je da budete u pokretu, pa makar to bilo i ručno pranje majica, čišćenje prozora, ili terase.

4. Podelite jedan veći zadatak na više manjih
Čest razlog za “odugovlačenje” je upravo kompleksnost zadatka koji je pred nama i vreme potrebno za njegovo obavljanje. Tajna je u drugačijem pristupu – dakle, podelite zadatak na više manjih, i krenite korak po korak. Sve je stvar dobre organizacije.

5. Uspešne ličnosti kao inspiracija
Nekima je za bolju motivaciju potreban primer neke uspešne ličnosti, bilo poznate, bilo iz bližeg okruženja. Podstaknite sebe podsećajući se dobrih primera ljudi koji su se nekada nalazili na vašem mestu, a uspeli su da se izbore i steknu određenu reputaciju. Ovde se ne radi o poređenju sa drugima, već o jednostavnom pronalaženju inspiracije kroz tuđa iskustva.

6. Mislite na posledice
Ukoliko ne možete da pronađete nijedan pozitivan razlog da se pokrenete, setite se posledica neodrađenog zadatka i lenjosti. Konstantno odlaganje nekih stvari koje bi trebalo da završite, stvara vam u glavi sve veći pritisak, nebitno da li se radi o poslu ili o nečemu sasvim drugom. Pomislite samo kako ćete se lepo osećati kada nešto završite i “skinete sa uma”.

7. Tehnika vizualizacije
Ukratko, sve što treba da uradite jeste da stvorite u glavi sliku onoga što treba da uradite – to će podstaći vaš um na akciju. Zamislite sebe na kraju cilja, sa svim beneficijama koje vam odrađeni zadatak donosi, i to će vam pomoći da malo više mislite na svoju budućnost i pokrenete se.

8. Postavite rokove
Niko ne voli vremenska ograničenja, ali nekada vam upravo oni mogu pomoći. Napravite raspored i pokušajte da ga se držite. Najteže je početi, ali kada se jednom aktivirate, posle je sve lakše.

POZDRAV BOJANA 🙂

Hvala puno!
Definitivno cu probati ove metode, iako sam vec probala neke. I zapravo mislim da mi ne nedostaje motivacije, jer cesto pokusavam da napravim planove i zaista sam uzbudjena za svoju buducnost i svime sto bih htela da uradim, ali svaki put kada se probudim ujutru nekako nemam snage da uradim to sto sam zamislila. Ali cu pokusati ponovo u svakom slucaju, sta bih drugo uostalom i mogla da radim.
Hvala puno za sve savete!

Zdravo!

Odlazak kod psihoterapeuta, jeste jedan od najboljih načina za upoznavanje sebe i razumevanja jezika naše duše. Kroz razgovor i pronalaženje sa drugim ljudskim bićem, drugom dušom, koja je tu da bi nam posvetila vreme, možemo imati mnogo uvida u naše procese, motivacije, sheme, nedoumice, strahove.

Lično smatram da na psihoterapiju treba krenuti što ranije, jer to može biti veoma bitno iskustvo za nas i našu budućnost. Stoga je vrlo pohvalno da tako mlada, imaš potrebu za generalnim upoznavanjem sebe.

Ljudi greše kada na psihoterapiju gledaju kao na prostor gde se odlazi samo i isključivo sa problemom. Kada nam se javi problem, to znači da smo duboko zapostavili naš duševni život i igrali igru života protiv sebe, ne slušajući putokaze naše duše. Stoga, ukoliko smatraš da si spremna da se upustiš u jedno neverovatno putovanje samospoznaje, psihoterapija može biti pravi poziv za tebe.

Srdačno,
Ognjen Vukotić