asked 10 years ago Ovako, ja neznam sta je meni. Zivciraju me svi: od roditelja, brace i sestara do nastavnika kojima bi najradije opalila samar znaci i citava me obitelj zivcira. Srce bi zbog najmanje sitnice koju urade lupa 300 na sat i ne mogu da se smirim moram se iskaliti i onda pocnem vikati, bacati stvari, capati si kosu…. jednom sam pokusaala nozem da se rezem po ruvi ali ne sa strane na kojoj su vene nego s druge.., neznam vise kako da se smirim. imam 14 godina i cijenim svaki odgovor 🙂 hvala
Psihoterapeut Team Staff answered 10 years ago Zdravo,
Nekada su takva stanja uobičajna u tvojim godinama, kada hormani odjednom polude. Kontrola ponašanja se jednostvno vežba, a ti izgleda za to imaš dosta prilike.
Možda bi ti mogli više pomoći ako bi znali šta je to što te nervira, koje situacije i koji postupci, kao i kako se osećaš pre nego što te neko iznervira i koliko tvoja ljutnja traje? Takođe je važno pitanje šta radiš kada se iznerviraš, da ći ćutiš i trpiš ili se svađaš, i da li imaš neki ventil za fizičku energiju (npr. džogiraš, baviš se sportom)? Razmisli malo o ovim pitanjima.
Pojačana nervoza ponekad može biti u vezi i sa nekim zdravstvenim problemima pa ako se stvari uskoro ne promene, ne bi bilo loše da se za svaki slučaj obratiš lekaru.
Možda ne bi bilo loše da o svemu porazgovaraš i sa školskim psihologom. Bolje se osećamo kada se nekome poverimo i kada nas neko razume.
Žedlim ti puno sreće, Nikola