asked 9 years ago Visok sam 175 cm i tezak 48 kg.Broj kilograma je suvise mali,znam.Na sve moguce nacine sam pokusavao da se ugojim ali nista.Bez uspeha.Skoro sam se i pomirio sa tim.Naravno,nikada se necu u potpunosti pomiriti.Ipak,moj glavni problem su ljudi,rodjaci ili prijatelji koji kazu:Vidi kakav si!Polomices se koliko si mrsav;Zasto se ne ugojis?Zasto ne jedes vise? Samim tim sto mi pricaju to stvaraju mi komplekse,svesno ili nesvesno,iako se stoicki trudim da podnesem to.Ali me uzasno nervira.Kao da meni nije dovoljno sve ovo,niti imam apetit,a kada se prejedem,odredjena hrana mi se smuci.Jos kada mi oni sufliraju svoje vidjenje moje mrsavosti dodje mi da se posvadjam sa njima i nikada ne progovorim.
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Isti problem imam s tim sto sam ja zensko. Meni su prestali dosadjivati kad sam im rekla svakom pojedinačno: ,,Ti zaista imas lose pamcenje pa ne pamtis da si mi to rekao jedno dvadeset puta. Ako se ja osjecam dobro u svojoj kozi i ako meni ne smeta sto sam mrsava, zasto bi tebi smetalo?”
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Poštovani,
Izgleda da je težina u doboj meri stvar metabolizma i genetike. Nemojte jesti na silu, ali pokušajte da jedete radovano i uobročeno, tri obroka plus dve užine, voće i slatkiš. Dakle hranite se zsravo i redovno, izbegavte kokakolu i kafu jer oni ubrzavaju metabolizam, izbegavajte slate i gazirane sokove jer oni ubijaju apetit. Bavite se sportim i razmilste o tome da ukljuite neki od sublimata, npr. kreatin ili proteine, to vam sve može pomoći u dobijanjun na masi i težini.
Što se psihološkog aspketa tiče, slažem se sa devojom kkoja vam je odgovorila. Razmislite da li previše toga zadrđžavate u sebi. Razmislite da li bi ste rođacima mogli reći sasvim sikreno da se i sami neosećate dobo zbog toga i da takvim komentarom samo čine da se osećate još lošije, da vas provociraju i da če te se naljutiti ako nastave.
Bavite se sobom i rzvijate ruge sfere svog života. Ako budete imali makar jednu sferu u kojoj ste relativno zadovoljni i ostvareni, sve će vam ostalo biti lakše.
S poštovanjem, Nikola
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Hvala na ovim savetima,svakako cu morati da im odgovaram na prozivke koje mi upucuju.Takodje,primoran sam da pohvalim terapeute ovog sajta.Zaista,Vasi saveti su mi bili od velike pomoci.Besplatni i efikasni,tako bih opisao Vase savete.Jedno veliko hvala sto postojite i sto svoju misiju uspesno obavljate svakodnevno.Hvala jos jednom.
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Hvala tebi na podršci i lepim račima. Nama to uvak mnogo znači!