Pozdrav, javljam Vam se jer već duže vreme, zapravo od početka, imam problem koji sam naveo u naslovu. A to je upravo problem sa koncentracijom koji traje od početka studija na ovamo. Iako me materija koju obrađujem zanima, a pritom važno je da napomenem da pre fakulteta nisam imao radne navike, pa ni u prve dve godine studija (dogurah do treće ipak), sada sam rešen više nego ikada da se posvetim fakultetu i završim koliko je pre moguće, sa boljim ocenama. Dakle, cilj je tu, čak sam i radne navike promenio, tako da legnem pre 12, spavam gotovo 8 sati, od jutra posle doručka krenem sa učenjem, guarane sam zamenio za litre vode i voće koje pospešuje šećer, sve što prati takav način života trudim se da ispunim. Ali u određenom trenutku dođe do izuzetnog pada koncentracije iako pre toga pravim česte kratke pauze. Problem je što taj pad koncentracije traje gotovo 7-8 sati, iako prošetam u tom periodu odem negde sa društvom ili šta god, koncentracija se teško vraća. Pričao sam sa ljudima i kažu da je za to, kao i za sve drugo potreban trening, i da će koncentracija vremenom doći, suština je samo nastaviti započeto. Pa eto, odlučih se da pitam Vas za mišljenje i savet ukoliko je moguće. Odužio sam da bih Vam predstavio problem što doslovnije moguće. Unapred hvala i srdačan pozdrav.
Poštovani,
Na internetu možete pronaći brojne informacije o raznim tehnikama učenja koje Vam usput vežbaju i koncentraciju. Istina je da koncentraciju i fokus možemo vežbati i da trening istih može podsećati kao na trening bilo kog drugog mišića.
Iz sopstvenog iskustva, mogu Vam reći da je pomodoro tehnika, odnosno razlaganje jedne “sesije” učenja na više blokova, jedna od boljih, koja je meni lično dosta značila. Takođe, pokušajte da imate isto vreme u toku dana kada se posvećujete učenju. Koncentracija i fokus, takođe mogu da se zamore, te je najbolje da jedna “sesija” učenja bude ne duža od 1h do 2h. Ja uglavnom imam dve takve u toku dana, razložene u blok od po 25min sa pauzom od 5 između dva.
Srdačno,
Ognjen Vukotić