asked 8 years ago
Poštovani,
Bojim se smrti, odnosno tako zaključujem na osnovu događaja koje ću Vam opisati.
Naime, povremeno imam visok pritisak (i SYS i DIA), i povišenu srčanu frekvencu. IZ tog razloga uzimam određene lekove, svakodnevno. Uz iste pijem malu količinu sedativa, uglavnom uveče.
Ipak, dešava mi se da “iz čista mira” imam izrazito visok pritisak, kao i puls. Moram napomenuti da imam 31 godinu, i ćerku od 5 godina sa kojom živim sama. Kada osetim, zujanje u ušima, i treperenje, izmerim parametre, i kada se sumnje o visokom pritisku i pulsu potvrde, tek tada nastaje panika. Sve to se dešava uglavnom noću, kada mi ćerkica zaspi.Kako sam praktično sama, počinjem da razmišljam, šta ako.. Pošto imam dodira sa medicinskim osobljem, već dugo (takav mi je posao), naučila sam štošta o srčanom zastoju koji je moja najveća briga, jer znam da je prvih 10 minuta presudnou spašavanju osobe koja je zapala u CA. Kako sam sama, bojim se da ne dođe do srčanog zastoja, jer neće biti nikog da mi pomogne. A sa druge strane bojim se , ako mi se nešto desi, šta će biti sa mojom ćerkicom.
Iz svega napred navedenog, zaključujem da se bojim smrti, i ne znam kako to da prevaziđem. Da li mi možete nekako pomoći?
Unapred zahvalna
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago
Poštovana,
Hvala što ste nam pisali. Vidimo da se borite i brinete, ne samo za sebe, i da vam sama situacija u kojoj ste ne pada lako, što je razumljivo. Strah od smrti je velika i nepoznata tema za sve, i svako je oseća na neki način, bilo da prepoznaje ili ne prepoznaje šta je u pitanju, i može da se različito ispoljava kod različitih tipova ljudi.
Danas je stvarno veliki izbor različitih psihoterapijskih pristupa na raspolaganju i verujem da svako može da pronađe nešto što mu odgovara, tehnike rada na sebi koje mogu umanjiti strah i pomoći da se nosimo sa situacijom. Jer prevazilaženje straha je često proces koji traje, za koji nam je potrebno stpljenje i posvećenost.
Često sam strah može da dovede do ubrzanog ritma disanja i obratno, ubrzan ritam disanja izaziva strah, što može dovoditi i do panike, kako ste nam napisali. Tako da to postaje jedna vrsta začaranog kruga. Zato vam može biti od koristi da sa nekim delite vaše misli i strahove i pronađete tehnike i vežbe disanja i opuštanja koje mogu ublažiti kako psihičke tako i fizičke tegobe.
Srdačno,
Bojana