Zdravo,

Trema i strah od javnih nastupa su česta pojava ali ako nas ometaju u svakodnevnom funkcionisanju i ispunjavanju obaveza potrebno je malo više pažnje da usmerimo na nas same i problem koji imamo. I sama si nam napisala da te je strah osude. To može biti razlog tvojih simptoma. Ako je tako, pitanje je zašto se plašim osude i da li imam takva iskustva, i sa kim? Kako se osećam kada ne neko osudi, kakav je moj odnos prema sebi tada? Svima nam je u takvim situacijama potrebna pomoć pa bih preporučila neki vid psihoterapije, recimo kognitivno – bihejvioralnu terapiju koja se pokazala efikasnom u tretmanu socijalne anksioznosti.

Iza tvojih simptoma verovatno leže neka uverenja koja je potrebno preispitati. Mi smo takvi da radije želimo da se dopadnemo drugima nego da prihvatimo sebe kakvi jesmo, zbog toga često upadamo u razne vrste odnosa i situacija koji nam mogu naštetiti jer glumimo, branimo se, želimo da ostavimo utisak a ako ga ne ostavimo onako kako smo zamislili jako teško nam pada. Dakle sve dajemo za dopadljivost drugima umesto da prvo budemo dobro sami sa sobom kako bi se nekom uopšte mogli svideti.

Ovo je ipak veoma široko i uopšteno kada je socijalna anksioznost u pitanju, razlozi mogu biti drugačiji od osobe do osobe i zbog toga bih savetovala razgovor sa psihologom ili terapeutom kako bi dublje istražila svoju temu, ukoliko to želiš. Ukoliko želiš da pokušaš sama, pronaći ćeš na internetu knjige koji se bave socijalnom anksioznošću i tretmanom a služe kao vid psihološke samopomoći, kao i gde ih možeš kupiti. Srećno

Srdačno,
Bojana