asked 8 years ago
Postovani,
Da li mozete da mi date par primera za vezbu stida ( shame attacking exercises ) ?
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago
Poštovani/a,
Kako je shame attacking exercise termin i tehnika poznata više u bihejvioralnim terapijama poput REBT-a i KBT-a, na žalost ne mogu Vam mnogo govoriti ništa dublje o njima samima, obzirom da sa tim neorijama nisam dovoljno upoznat.
Međutim, kako sam se sa sličnim tehnikama sisretao u nekim drugim momentima ličnog rasta i razvoja (van psihoterapije i psihoterapeutske edukacije), sa Vama mogu podeliti neka od svojih iskustava i primera.
Sećam se da sam na jednom sličnom izazovu, imao zadatak da legnem na sred ulice (prometno šetalište) i slikam sebe kako to radim. Dalje, među primerima kojih se sećam bilo je i to da se igra neki smešni ples ispred izloga kafića, dok ljudi gledaju, prilazak devojkama sa umazanim licem od hrane, itd.
Ukoliko Vas zanima, postoje na internetu programi namenjeni izlaženju iz konfor zone, koji verujem zadovoljavaju standarde REBT-ovskog shame attacka – Simple 30, knjiga The direct Daygame bible, programi RSD kompanije. Cimfort zone crusher, itd.
Srdačno,
Ognjen Vukotić