asked 9 years ago
Poštovani,
pišem Vam u nadi da mi možete pomoći, ili barem malo detaljnije pojasniti. Imam 18 godina. Već jedan duži vremenski period sam pod konstantnim stresom zbog škole. Taj stres i nervoza su eskalirali pre mesec dana. Nakon te “eskalacije” počeli su moji problemi sa želucem, tačnije sa gorušicom. Već par puta sam bio kod doktora, i rečeno mi je da su stres i nervoza uzrok svih mojih problema. Pa sam, hteo da Vas pitam da mi malo bolje objasnite tu vezu, kao i potencijalni način da smanjim stres
Unapred zahvalan
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago
Poštovani,
Nedavno sam na internetu pronašao jedan članak koji sasvim lepo i razumljivo objašnjava vezu između stresa i hormnona, koji potom uzrokuju promene u funkcionisanju organizma. Članak možete pogledati na ovom [url=http://www.lovesensa.rs/print/clanci/holisticke-terapije/stres-napisan-jezikom-hormona-glasi-kortizol]linku[/url].
Međutim vaše informacije o stresu iz vašeg života su veoma blede, te nam je stoga teže da vam pružimo neke uvide, osim da pokušavate da u stresnim situacijama budete objektivniji, što možete postići vežbama disanja, gledanja u stresnu situaciji, učenja šta je za vas u tim situacijama strsno? Šta se može dogoditi što vas ugrožava? Zapravo, lakše rečeno upoznavanja onoga što je stresno za vas, kako biste imali unapred smišljen plan kako ćete izaći sa stresorima na kraj. Naravno psihoterapija može biti odličan način za vaš rad na, kako stresu i njegovom prevazilaženju, tako i vašem osnaživanju kroz lični rast i razvoj.
Srdačno,
Ognjen Vukotić