asked 8 years ago Postovani,
Ovo ce motda zvucati malo smesno ali mislim da je zapravo jako ozbiljan problem koji je počeo da mi kontroliše život. Naime imam problem sa mokrenjem na javnim mestima. Ovo je još od malena bio problem međutim nikad nisam pridavao značaj tome i pustio sam da se ove stvari dešavaju prirodno tako da sam uvek uspevao da mokrim. U poslednjih par meseci imao sam nekoliko neprijatnih situacija i od tada jednostavno ne mogu da mokrim na javnim mestima. Uvek kad mi se ide na WC ja idem ohrabren i kazem da cu uspeti medjutim kada udjem unutra srce pocne ludački da mi lupa i počnem da se preznojvam i da imam nalete nervoze i anksioznsti. Koliko god mi se ide na WC dok ne dodjem kuci ili kod nekoga ja jednostavno ne mogu. Sve vreme razmisljam o tome, razmisljam kolko treba da ne pijem vodu pre nego sto odem npr u školu, a izlaske sam u potpunosti zaboravio. Da li mozda imate neki savet za ovo jer je cela ova stvar izmakla kontroli, a nalazim se u najlepsim godinama života i nažalost mnogo toga propuštam. Hvala
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago Poštovani,
Napadi panike koje doživljavate u situacijama kada treba da mokrite, svakako nisu problem sam po sebi, već simptom problema. Dublje u nama kriju se strahovi, koji iz nas izlaze na različite načine. Kod vas, na primer, kroz nemogućnost mokrenja.
Stoga biste mogli da meditirate nad idejom o mokrenju u javnom wc. Da vidite, koja su to osećanja koja vam se tada jave? Sa čime biste uporedili taj osećaj? Da li vam se javljao i u nekim drugim situacijama? Koje su vas to neprijatne situacije uplašile? Kako ste se tada osećali? Pitanja će vam se dalje sama otvarati.
Svakako, ne možete se sačuvati tako što ne izlazite iz kuće ili ne pijete vodu, jer to može dovesti do drugih problema, a rešiti neprijatnost mokrenja na javnom mestu neće.
Budite sa vašim problemom i sa sobom. I nastavite sebe da podržavate da se trudite i da pokušavate. U ovome vam svakako može pomoći i psihoterapija.
Srdačno,
Ognjen Vukotić