asked 9 years ago
kada dodjem u skolu, ne znam zasto, budem pod velikim pritiskom. kada trebam da odgovaram ili da procitam nesto, bude mi stvarno jako tesko jer mi se u grlu stvara knedla koja mi otezava govor. u toku odgovaranja, cesto se desi da kazem da nisam ucila, iako jesam, ili da kad ogovaram ne kazem bas sve sto znam, samo da bih sto pre zavrsila. to je mozda zbog toga jer tada svi iz odeljenja gledaju u mene. posto je govor u javnosti jako cest, jer je ovo ipak skola, stalno se pribojavam toga da ne dodjem u takvu situaciju. znaci da je moj problem zapravo to sto se bojim da ne budem zapazena, a pogotovo verbalno.
help
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago
Zdravo!
Pre svega bih želeo da te pohvalim jer svojim uvidima i potrebom da se obratiš za pomoć, u tvojim godinama, zaista pokazuješ zrelost i želju za ličnim rastom i razvojem. 🙂
Strah od javnog nastupanja, sortiran je, koliko se sećam, kao prvi ili drugi najveći strah u ljudskim životima! Ne možemo ni da zamislimo da skoro svi ljudi na planeti imaju isti strah. Zvuči čudno, zar ne? Ali je potpuno normalno, pogotovo za tvoje godine.
Svi se manje ili više bojimo da nastupamo javno, da se čujemo, da budemo u centru pažnje. Javni nastup i govorništvo su veštine koje možemo vežbati. Tako da razmisli da sitnim koracima sebe izlažeš neprijatnosti i vremenom će ti biti sasvim u redu da te drugi slušaju.
Kada odgovaramo pravo bi čudo bilo da možemo da se setimo svega i da možemo da ispričamo sve. Tako da je i to potpuno u redu. Samo budi svesna svojih strahova i polako sebi daj pohvale kada ispričaš malo više od prethodnog puta. Potpunu sigurnost u svoje znanje ne možemo nikada ni imati, to je normalno stanje našeg uma.
Srdačno,
Ognjen Vukotić