asked 7 years ago Postovani, pocela sam da idem kod psihologa na razgovore, jer imam problem sa napadima panike. Odnosno u tim nekim situacijama imam strah da cu pasti u nesvijest, kao da je to nesto najstrasnije sto se moze desiti nekome. Psiholoskinja mi je objasnila da je rijec o napadima panike i da je nemoguce da dodje do pada u nesvijest. Ona kaze da tada dolazi do povecanja pritiska, pulsa, i da je bukvalno nemoguce da dodje da gubitka svijesti(ukoliko ne postoji neko drugo oboljenje kao npr.prpblem sa srcem ili slicno). Mene zanima da li ona to meni govori da bi me smirila, ili je to zaista tako? Ona tvrdi da je nemoguce i da nikad nije cula da je neko od napada panike dozivio gubitak svijesti. Zanima me Vase iskustvo i misljenje na ovo pitanje. Ja sam milijardu puta to mislila, a nikad nisam izgubila svijest, ali opet se plasim svaki naredni put. Pa se nadam da cete mi potvrditi njen odgovor, naravno samo ukoliko je to istina. Izvinite na dugackom pitanju i nadam se da cete mi brzo odgovoriti. Pisem Vam iz Crne Gore. Pozdrav i svaka cast na sajtu, nigdje nisam mogla da nadjem online psihologa!
Psihoterapeut Team Staff answered 7 years ago Zdravo!
Gubitak svesti zaista nije karaterstičan za napad panike. Ono o čemu bi trebalo da vodiš računa to je da imaš redove obroke i da ne izgladnjuš sebe dijetama, kako do gubitka svesti ne bi došlo usled pada nivoa šaćera krvi. Zato nije loše da u tašni imaš spremnu neku čokoladicu koju ćeš pojesti kada osetiš da si gladna. Uredan život, uobročenost, zdrava ishrana, dovoljno sna (min. 8 sati ako imaš manje od 30 godina) i redovna fizička aktivnost od velike su pomoći u borbi sa napdima panike.
Ako imaš napade panike, takođe treba da izbaciš kafu i cigarete, kao i energetske i kofeinske napistke, jer oni povećavaju mogućnost da do napada panike dođe i pojačavaju njegov intenzitete.
Gubitak svesti obično je karaterističan za fobičnu reakciju na krv. Ako do sada nikada nisi izgubila svest u toku napda panike, prilično je sigurno da se to neće ni desiti.
Međutim, ovo štom ja napisao, kao i ono što ti je rekao tvoj psiholog, verovatno neće mnogo smanjiti tvoj strah od gubitka svesti.
Taj srtrah i nije racionalan, pa se na njega slabo može delovati recionalnim argumetima. Strah od gubitka svesti obično je strah od javnog blama (nesigrunost u sebe) i gubitka kontrole, što je dobra tema koju možeš da prorađuješ na svojoj psihoterapiji.
Dobra strana napada panike je što ćete oni naterati da se baviš sobom!
Srdačno,
Nikola
Psihoterapeut Team Staff answered 7 years ago Nikola hvala Vam punoooo. Stvarno nisam ocekivala ovako iscrpan odgovor. Mi smo na terapiji krenuli u smjeru straha od smrti, nakon moje ispricane price. Ali da ne duzim ponovo, hvala jos jednom <3