asked 9 years ago Postovani,
imam problem,tacnije da kazem blokadu a to je da sam uzasno povucena a najvise to dolazi do izrazaja u skoli,nastavnici mi pred celim razredom to pricaju stalno muka mi je vise od toga da samo slusam o sebi kako sam povucena i kad god mi neko to kaze posle me bude strasno sramota od drustva,i sto je najgore ,ja se posle osecam depresivno ,slomljeno, (inace sam vrlo sklona depresivnim raspolozenjima) i sve je to samo zbog povucenosti i zbog toga sto mi svi samo pricaju o tome kakva sam,ja zelim da promenim sebe,da vise ne budem povucena,ali kako,kad to sve ove godine pokusavam bezuspesno? Ovo mi stvarno predstavlja uzasan problem . ne znam sta cu sa sobom,tako se osecam bezveze i glupo.Da li je uopste moguce iskoreniti ovu osobinu ?
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Zdravo!
Zastani na trenutak i udahni duboko. Pokušaj da se smisirš, da čuješ samo svoj dah i da osetiš svoje telo izunutra. Tvoje srce koje kuca, protok vazduha, dizanje grudnog koša, itd. Pokušaj da osetiš život u sebi, sve te sitne procese, koji zajedno sa tvojom dušom čine tebe onime što jesi.
Sada razmisli, kako možeš da menjaš ono što ti jesi, a da pre toga nisi ni pokušala da ga prihvatiš kao deo sebe. Tvoju stidljivost, tvoju povučenost, tvoju bojaznost. Žao mi je ako te razočaram, ali odgovor je – nikako. Ne možeš iskoreniti ništa, borbom sa sobom i sa tim procesima. To je kao slika zmije koja sama sebi guta rep, boriš se, na silu protiv sebe. A taj ciklus je večan i rezultata nema, osim večitog nezadovoljstva, besa, negodovanja, samosažaljenja usmerenog na samu sebe.
U životu će uvek biti ljudi koji će ti govoriti šta treba da radiš, a šta ne, kako treba da se ponašaš, kako treba da izgledaš, šta treba da pričaš; ali to su oni, to su drugi ljudi, koji time ne rade ništa drugo, do sopstvene projekcije. Ti ne možeš biti oni, niti oni mogu biti ti.
Zato pogledaj kako si povučena, kakvu to ulogu igra za tebe, zbog čega si takva, da li možeš da prihvatiš povučenost kao deo tebe i počneš da osećaš sigurnost u toj nesigurnosti, ako mogu da iskorisitm takvu igru rečima. To je moguće, a zavisi od tebe i od toga koliko si spremna da pustiš sve što drugi ljudi traže od tebe, sve što ti govore i okreneš se onome u čemu ti uživaš, u čemu se ti osećaš lepo, poželjno, živo; pa makar to bilo i sedenje u kući i čitanje knjiga u potpunoj samoći. Onda kada prihvatiš sebe za to što jesi, tada je promena neizbežna. A da li će doći tako što ćeš osetiti potrebu da izadješ sa društvom ili pred odeljenje i pročitaš svoj rad ili na neki drugi način, to ćeš videti i sama.
Naravno, koristi trenutke kada si u školi, razgovaraj sa ljudima o svojim temama, o svojim hobijima, ljubavima, idejama. Pokušaj da upoznaš ljude zbog onoga što oni jesu, pitaj ih čime se bave, šta rade, pokušaj da se rezonuješ sa time, nadji zajedničke teme. Svi mi delimo neke stvari koje volimo. Radi na svojoj sigurnosti i podrši da budeš ono što jesi i u društvu i u porodici, ali i sama sa sobom.
Negativnost i borba sa onime što jeste, nije dobar put.
Srdačno,
Ognjen
Postovani, oduvek sam veoma stidljiva sto me vrlo nervira. Najizrazenije je kada pokusam da ostvarim bilo kakav odnos s osobama koje ne poznajem. Cesto pocrvenim i pocnem naglo da se znojim. Takodje, dodjem u situaciju da ne znam sta da kazem. Znam, da sam to ja i da je to jedna od osobina koja me opisuje kao osobu ali, bih volela da s vremenom uticem na nju kako bih bila malo opustenija. Prema prijateljima i osobama koje poznajem sam opustena i nemam problem.Zanima me da li na bilo koji nacin mogu da uticem na ovu osobinu ili bi bilo bolje da je prihvatim?
Postovani, oduvek sam veoma stidljiva sto me vrlo nervira. Najizrazenije je kada pokusam da se upoznam s novim ljudima. Cesto dolazim u situaciju da kada se upoznajem s nekim pocrvenim ili pocnem naglo da se znojim i postanem vrlo stidljiva.Bude mi nelagodno jer ne znam sta da kazem. Opustim, se tek kada dobro upoznam nekog . Kada sam u društvu ljudi koje poznajem i s kojima provodim dosta vremena nisam stidjiva. Znam, da je to jedna od osobina koja me opisuje kao osobu i da sam to ja. Takodje sam vrlo nesigurna kada odgovaram u skoli.Cesto pocnem da se tresem i razmisljam o oceni. Svesna sam i da ne mogu to da promenim ali me zanima da li i na bilo koji nacin mogu da radim na sebi da s vremenom postanem komunikativnija ili da se jednostavno priviknem na to?
Postovani, oduvek sam veoma stidljiva sto me vrlo nervira. Najizrazenije je kada pokusam da se upoznam s novim ljudima. Cesto dolazim u situaciju da kada se upoznajem s nekim pocrvenim ili pocnem naglo da se znojim i postanem vrlo stidljiva.Bude mi nelagodno jer ne znam sta da kazem. Opustim, se tek kada dobro upoznam nekog . Kada sam u društvu ljudi koje poznajem i s kojima provodim dosta vremena nisam stidjiva. Znam, da je to jedna od osobina koja me opisuje kao osobu i da sam to ja. Takodje sam vrlo nesigurna kada odgovaram u skoli.Cesto pocnem da se tresem i razmisljam o oceni. Svesna sam i da ne mogu to da promenim ali me zanima da li i na bilo koji nacin mogu da radim na sebi da s vremenom postanem komunikativnija ili da se jednostavno priviknem na to?