asked 9 years ago Ne znam kako i od cega da pocnem,ali znam da me je iz danu dan sve vise strah za sebe i da mi treba pomoc.Naime,oduvijek imam kompleks nize vrednosti,osjecam se bezvrednom i citavog zivota sam ubjedjena da me niko ne moze istinski voljeti.Razlog ovoga lezi u bolnoj cinjenici da sam ostavljeno djete,otac to jest moj bioloski oac me ostavio.Zbog toga mrzim sebe,a jos vise muskarce.Sa druge strane,uvijek imam potrebu da sam u centru paznje,cesto imam depresivne epizode i ono stigla je najgore i najteze imam uzasnu sliku o sebi.Imam 19 godina,i nedavno sam zapocela moju prvu vezu.Mislim da se sada javio jos veci problem jer se cini kao da nemam osjecanja vec da stvari radim samo mehanicki,radi zadovoljenja nagona.Seks vidim kao Plasim se svega ovoga,ne zelim da budem ovakva.Znam da mi treba strucna pomoc ali ne znam kako da to izvedem.Izvinjavam se ako sam bila preduga,ali morala sam.Molim vas dajte mi bilo kakav savjet,bilo sta da uradim jer ne zelim da budem ovo sto sam sad.Hvala unapred.
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago Poštovana,
Složio bih se sa vama da je roditeljsko prihvatanje, nega i briga vrlo važna i bitna, kako u periodu odrastanja, tako i u starijem dobu. Odbačeni ljudi i ljudi kojima ta nega nedostaje jesu drugačiji i posebi, te u vezi sa tim oni sami grade jedan specifičan put. Mnogi veliki ljudi su postali ono što jesu upravo zahvaljujući svojim nedostacima, imali su veću motivaciju i svoje nedostatke su uspešno kompenzovali napredkom.
Iz vašeg posta se vidi da imate vrlo snažnu introspekciju kao i svesnost o sebi i vašem okruženju. Uzimajući u obzir vašu situaciju, oblici ponašanja koje ispoljavate su u redu:
Moguće je da vaša potreba za centrom pažnje proizilazi iz vašeg osećaja neprihvaćenosti. Razmislite da to ponašanje koliko toliko držite pod kontrolom (pošto ste ga već svesni), odnosno da date prostora i drugima, da ih saslušate, itd. Postoji mogućnost da vas druge osobe onda dožive kao ekstovertnu, zabavnu, komunikativnu, originalnu i sigurnu osobu. Čak i ako ove osobine ne osećate trenutno, one će vam postepeno postajati prijatne i vrlo brzo posati deo vas.
Specifične životne okolnosti stvaraju specifične ljude, vi ste toga svesni i vi to možete iskoristiti. U okviru te svesnosti pokušajte sebi da postavljate realne ciljeve i da trudite se da budete nežni i strpljivi prema sebi (npr. ako uživate u seksu to je ok, možda će vam biti potrebno vreme da se povežete sa svojim emocijama). Unutrašnjih konflikata će uvek biti, poenta je da se prihvate kao deo procesa rasta.
Ima naravno i puno tehnika koje možete koristiti. Npr. napišite na jednu stranu papira sve negaitvne misli a onda razmilite da li sve to važi u potpunosti i apsolutno. Na drugu stranu papira napište gde i kako to ne važi u vašem životu. Na primer na jednu stranu papira možete napisati da se osećate odbačeno a na drugu popistai sve osobe koje vas nisu odbacile, šta su sve za vas učinile i šta ste sve od njih dobili…
Vi ste mlada osoba sa čitavim životom pred sobom i sasvim dovoljno vremena za lični rast i razvoj. Nemojte očekivati sve odjednom, menjajte se postepeno i nežno. Učite da uživate u malim postignućima i nemojte odustajati.
Želim vam puno sreće,
Ognjen