asked 9 years ago
Poštovani, jako teško pokazujem emocije iako ih osjećam. Odrasla sam u obitelji gdje je otac bio alkoholičar, a majka se bavila djecom koliko je stigla uz sve ostale poslove. Oduvijek mi svi govore da sam bezosjećajna i hladnokrvna, a nisam, samo to ne znam pokazati ni reći. Pa čak i kad mi je stalo do nekog dečka, ne znam to pokazati, jako mi je neugodno. Ne samo prema dečkima, nego i ostalima u obitelji ili prijateljima. Žao mi je jer takvim ponašanjem odbijam ljude od sebe i to najviše one koji ne zaslužuju jer su dobri prema meni. Isto tako, nemam nikakvo samopouzdanje, uvijek mislim sve najgore o sebi, sve mi je pesimistično. Dosta često poživčanim na najmanje sitnice, naglo mijenjam raspoloženja. Ima tu još toga, ali ovo je recimo ono što mi najviše smeta.
Hvala 🙂
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago
Poštovana,
Eto, locirali ste svoje glavne teme i razvojne zadatke. Sada ste ih i izgovorili, pojavili ste se sa njima u etru. Kako se sada osećate u vezi sa tim?
Možda možete napraviti još jedan mali korak, potražiti stručnu osobu sa kojom biste ih mogli početi prorađivati. Kako vam zvuči ideja o jednom takvom putovanju za vašu dušu?
Taj proces dao bi vam prostor da otkrivate šta nepokazivanje emocija za vas znači, odnosno na koji način skriveno verujete da bi vas pokazivanje emocija ugrozilo i koja iskustva stoje iza toga. Ugledavanjem i izgovaranjem tih svojih skrivanih istina, koje ste verovatno “pokupili” još u porodici, moguće je da biste oslobodili energiju za eksperimentisanje na novim načinima bivanja, sa pokazivanjima emocija neke vrste. Na primer, ako pokažem emocije, završiću kao moja majka i biću zanemarana i povređena…
Pošto kažete da ste svesni svojih emocija, ali da ih ne pokazujete, pada mi na pamet da biste za početak mogli naći neki način ispoljavanja emocija koji je vama prikladan. Na primer, možda biste mogli emocije izraziti putem pisanja. Razmislite da prijateljima i ljudima koje volite napišete pisma zahvalnosti u kojma biste izrazili šta o njima osećate. Ta pisma im ne biste dali, osim ako kasnije ne odlučite drugačije. Ovo bi vam pomoglo da se sa svojim emocijama još dublje povežete i da im date neki prostor za izražavanje.
S poštovanjem,
Nikola