Poštovana,

Vidim da nam više puta pišete o Vašem problemu sa spavanjem. Razumem da je to nešto što trenutno Vama okupira, verujem, veliki deo Vaše energije i svakako je normalno da Vas brine, ukoliko Vas remeti u obavljanju svakodnevnih radnji.

Veoma je teško i nerazumljivo reći Vam šta je to što se dešava sa Vama, iako verujem da mislite da bi naš odgovor mogao da bude takav da Vam u potpunosti pomogne, ipak moć ovog foruma veoma je mala naspram misteriji ljudske psihe, duše i onoga što nam život može pružiti, da bismo mogli sa sigurnošću da dajemo rešenja i dijagnoze. Razmislite da posetite lekara, psihijatra ili neurologa, kojem biste mogli da ispričate Vaš problem i koji bi mogao da ima mnogo većeg uvida o Vama nego trenutno mi.

Vežbe za san same po sebi ne postoje. Zdrav san povezan je uglavnom sa zdravim životom i samim tim na njega utiče veliki broj različitih detalja iz našeg života – od ishrane, preko načina života, stresa koji doživljavamo, udobnosti kreveta, treniranja, umora kako telesnog, tako i psihičkog; i još mnogo toga o čemu se možete informisati na internetu ili kod svog lekara. Pokušajte da posmatrate svoj problem ne kao izvađenu celinu, već kao deo nećeg većeg u Vašem životu.

Nisam čuo za meditaciju koja pomaže da se zaspi, spavanje je često nuspojava kod meditacije, koju oni koji je praktikuju pokušavaju da izbegnu.

Srdačno,
Ognjen Vukotić