Poštovani,

Neurološki gledano meditacija najčešće podrazumeva namernu i voljnu promenu stanja svesti koja se očituje kao promena frekvencije na kojoj pulsira naš mozak. Iz beta stanja svesti u kome mozak pulsira na frekvanciji iznad 14 herca ulazimo u alfa stanje sveti gde mozak pulsira na frekvenciji između 7 i 14 herca.

Alfa stanje svesti je stanje opšte opuštenosti i kroz njega svi normalno prolazimo kada tonemo u san i u određenim periodima tokom spavanja. Alfa stanje sveti je dakle prirodna, normalna i bezopasna pojava.

Svesno i voljno ulaženje u alfa stanje svesti karakteristično za meditaciju takođe, samo po sebi, ni na koji način nije opasno i ne razlikuje sa mnogo od onoga što se dešava kada leškarimo opuštajući se ili dremamo. Štaviše mnoga istraživanja pokušavaju da pokažu da je boravak u alfa stanju svesti povoljan i lekovit za opšte stanje organizma. Relaksacione tehnike i joga danas su u svetu sastavni delovi procesa lečenja ankioznosti i napada panike.

Poznati su mi slučajevi osoba koje su tokom uranjanja u alfa stanje svesti znale da osete obuzimajuću tugu. Ovakve i slične pojave mogu se objasniti time da ulaženjem u alfa stanje svesti popuštaju naši budni mehanizmi odbrane, slično kao što se to dešava kada tonemo u san, samo na mnogo manje izražen način. Sve slične pojave, dakle nemaju mnogo veze sa samom meditacijom koliko sa našim nesvesnim, unutrašnjim konfliktima.

Ako dakle pod meditacijom podrazumevamo neku tehniku ili oblik uranjanja u alfa stanje sveti, takav poduhvat nije ništa više opasan od svakog našeg pokušaja da zaspimo.

I sam sam praktikovao razne oblike meditacije i tokom redovnog vežbanja joge. Meditaciju i dalje praktikujem često (sama joga takođe je jedna vrsta meditacije), naravno bez ikakvih loših efekata.

S poštovanjem,
Nikola