asked 10 years ago Kako da se oslobodim straha od casa fizickog vaspitanja?U petom razredu sam imao jednog strogog profesora fizickog koji je od nas trazio da radimo svakakve vezbe sa kojima se ja pre 5.razreda nisam susretao i nisam umeo da ih odradim.Onda je sledila niska ocena,pa podsmevanje.Sada sam srednja skola,ali taj strah je i dalje pristutan.Da li mi je on presao u naviku,i kako njega da se oslobodim?
Psihoterapeut Team Staff answered 10 years ago Zdravo!
Verovatno te sala za fizičko, svlačionica i rituali vezani za čas podećaju na neprijatna iskustva koja si imao. Ono što ja ne znam to je na koji način se tvoj strah manifestuje i da li imaš sličan strah ili stidljivost u nekim drugim okolnostima.
Neki univerzalni načini da sebi olakšaš strah je da sa njim suočavaš (tako što nećeš izbegavati čas), po malo posmatraš ostale i uočiš kako verovatnbo ima i onih koji su manje spretni od tebe, da pištaš nekog od drugova u koga imaš poverenja da li je primetio nešto neobično i kako vidi tvoje fizičke sposbnosti, da radiš na svojim fizičkim sposobnostima (možda korz neki sport) kako bi postao sigurniji, da se šališ na svoj spostveni račun…
Ako su ovi zahtvei ipak za tebe preveliki, pokušaj da porazgovaraš o svemu sa pedagogom ili psihologom. Razgovor pomaže.
S poštovanjem, Nikola