asked 8 years ago U poslednje vreme osecam neku iskljucenost, konfuznost i odsutnost. Nekako kao da nemam normalan tok misli, vec sam skroz pasivan na neki nacin i bez emocija. Imao sam skoro migrene, a i baka mi je skoro umrla, bio sam bas vezan za nju i to me je pogodilo. S vremena na vreme ne mogu da zaspim uvece, i ponekad osetim neke trnce u glavi i po telu, kao i da mi se grudi stezu. Znam cesto da se zagledam u jednu tacku bez ikakvog razloga. Takodje nocu ponekad osetim i neke nalete straha, pa se oznojim i srce mi ubrzano lupa. Imam 18 godina, i nisam ranije imao ove probleme. Zbog migrene sam radio EEG i magnetnu rezonancu mozga, tu je sve u redu. Migrene nemam vec oko mesec dana, mada povremeno osetim neki pritisak u glavi. Mozete li mi dati neki savet kako da prevazidjem ovo? Unapred zahvalan.
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago Poštovani,
Jedini savet za “prevazilaženje” jeste prihvatanje ili integracija.
Iz vašeg posta, najviše pažnje privukla mi je smrt vaše bake. Naleti neobjašnjive anskioznosti ili napada panike, mogu i često jesu upravo prouzrokovani stresnim dogadjajima, kojima ne ostavljamo mnogo prostora u nama, plašeći se da su za nas oni prejaki. Bežeći ili potiskujući, paradoksalno, otvaramo nove puteve kroz koji će ti dogadjaji izlaziti na videlo.
Dakle, ostaje vam samo da se pitate – Čega se bojim? Kakav je ovaj strah? Kako ga osećam? Znam li odakle dolazi? Gde ga osećam u telu? Da li mi je teško da budem sa njim? Da li sam ga ranije osećao u životu? I tako, polako, posmatranjem vaših stanja ili promena istih, možda i dodjete do onog mesta u vašoj duši koje je spremno za prihvatanje. Kada prihvatimo nešto onakvo kakvo jeste, napadi straha, nemaju razloga da budu tu.
Srdačno,
Ognjen Vukotić