admin Staff asked 6 years ago Poštovanje, imam problem sa insomnijom. Javlja mi se periodično. Konkretno zaspim između 22h i 23h pa se probudim oko 02:00 i onda kreće prokleta insomnija. Glavna misao mi je da moram što pre da utonem u onaj najzdraviji dubok san jer u suprotnom imaću posledice. Koja je cena psihoterapeutske seanse?
Psihoterapeut Team Staff answered 6 years ago Poštovana/i,
Cena psihoterapije u begoradu, pa tako i u našem timu kreće se između 15 i 40 evra po satu.
Ovu vrstu problema efikasni mogu rešiti i određeni lekovi. Takođe možete pokušati da taj intemeco ispunite sa, na primer malo čitanja. Za pola sata, sat vrv ćete ponovo osteiti da vam se spava i tada pokušajte da zaspite.
Insomnija ovve ili druge vrste takođe je ponekad u vezi za dnevnom preteranom napetošću. Od pomoći dakle može biti i proimena ritmova, obima posla, spotrske aktivnosti, masaža, plivanje, šetnja…
Srdaćno,
Nikola