Hrana i problemi 2017-11-07T19:15:48+00:00
Forum Život PitaCategory: OstaloHrana i problemi
asked 7 years ago

Zdravo. Imam 17 godina i problem sa hranom, odnosno prejedanjem. Verovatno je sve to pubertet, ali ranije mi se ovo nije desavalo. Ujutru se probudim veoma rano jer sam “gladna”, nocu se budim da jedem, a preko dana uzimam nenormalne kolicine hrane vise puta. Sta vise, ja ni ne osecam glad, vec jedem iz dosade. Malo pocinjem da se plasim za svoje zdravlje, jer uglavnom unosim nezdravu, masnu i previse slatku hranu, a obavezno imam potrebu za povracanjem, malaksala sam i bez energije potpuno. Ne mogu da se koncentrisem ni na sta, sta god da radim, samo razmisljam o hrani i kako bi bilo super da nesto pojedem. Ne prepoznajem sebe uopste, ne mogu da verujem da ja ne mogu da kontrolisem sebe i da ponavljam stalno iste greske, prejedem se, bude mi jako lose i sutradan uradim isto! Inace, bavila sam se sportom do pre cetiri meseca, trenirala sam svakodnevno, ali i vodila sam racuna o ishrani, hranila se zdravo, a redovno sam i postila. Problem se javio kada sam prestala da treniram, pocela sam sto manje da se druzim, i zanima me samo spavanje i hrana. U stanju sam da po ceo dan ne izlazim iz kuce(uglavnom vikendom) i samo jedem i lezim i lepo mi je, ne osecam grizu savest. Medjutim, shvatila sam da to uopste nije normalno, da cu biti gojazna i da cu ovako samo ugroziti svoje zdravlje. Uostalom, vise me sramota pred porodicom, pa se najcesce krijem kada jedem. Ali kako da se pokrenem? Ne znam kako da opet budem aktivna kao ranije. Skroz sam ispala iz kondicije, izgubila snagu, energiju, brzinu, ugojila se. Trenirala sam boks, a sad mi tesko da odem do prodavnice preko puta. Po ceo dan ne radim nista, niti citam knjige(sto sam ranije bas volela), niti se druzim sa ljudima, ni sa kim ne razgovaram, ne gledam ni Tv, samo jedem i lezim. Zanima me, da li je moguce da je ovo posledica nekog psihickog problema? Volea bih da budem organizovana i disciplinovana kao ranije. Hvala na odgovoru. Pozdrav

)

1 Answers
Psihoterapeut Team Staff answered 7 years ago

Zdravo,

Veoma je bitno to što si kod sebe uočila ponašanje koje ti je neobično i koje ti smeta. Svesnost je uvek prvi korak u radu na sebi.

Prejedanje kao simptom, bar onako kako ga ti opisuješ, može poticati iz dubljih problema. Razmisli da li se nešto desilo u tvom životu što te je možda potreslo. Pominješ da je prejedanje počelo nakon tvog napuštanja treninga. Pogledaj u to kakvu je ulogu za tebe trening imao? Šta si napustila napuštajući trening? Zašto si prestala da treninraš?

Takođe, razmisli da li je prejedanje nešto što ti je poznao u iskustvu. Ako ne u tom lično, možda se neko u tvojoj porodici slično ponaša, u stresnim situacijama.

Šta dobijaš prejedanjem? Pogledaj malo u tu glad? Ako ne bi bila za hranom, za čim je? Pokušaj da se igraš sa tim pitanjem i meditiraš nad njim, posmatraj stvari oko sebe i svoje ponašanje objektivnije – šta okine moju glad? Kako sam dok jedem? Ako sam loše, šta mi to govori? Ukoliko možeš uđi i dublje u introspekciju i pogledaj šta za tebe može prejedanje da simboliše. Kakav je tvoj odnos sa hranom generalno? Da li možda u tebi ima nekog bunta i ako da, prema kome?

Srdačno,
Ognjen Vukotić

)