asked 8 years ago Postovani,
Jos od malih nogu bila sam placljivo dete. Dok sam bila jedinica, majka mi je posvecivala mnogo paznje i razmazila me. A onda sam u trecoj godini dobila sestru i od tada sam imala uzasne epizode placa svaki put kada mi se nije dovoljno posvecivala paznja. Kasnije, generalizovala sam taj nacin ponasanja na svaku situaciju u zivotu i plakala i to ne samo kad nije nesto po mojoj volji, nego i kada ne mogu da uradim nista povodom nekog problema, odnosno kada se osetim bespomocno. Danas, sa 25 godina, i dalje se ponasam na isti nacin i na svaku poteskocu, problem u zivotu, laz ili konflikt sa bilo kojom osobom (bliskom ili ne), reagujem tako sto pocnem da placem. Svaki put pre nego sto bih ista rekla, prvo bih pocela da placem. Ne znam kako da se nosim s tim. Osecam se veoma neprijatno kada se to desava, a ne umem da suzbijem plac. Da li je taj plac znak preterane osetljivosti ili nesto drugo? I kako da poradim na tome?
Hvala unapred!
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago Poštovana,
Verovatno ste još kao dete naučili da ćete pomoću plača dobiti ono što želite. Navikli ste da na frustraciju reagujete suzama. Ijako se sada zbog takvog reagovanja osećate neprijatno, možda još uvek na taj način zadobijate pažnju i sekundarnu dobit.
Možda danas jednim delom sebe više ne želite da manipulišete svojim suzama. To je onaj deo vas u kojem ste odrasla osoba. Dozvolite tom delu da jača tako što ćete izlaganje frustrirajućim situacijama koristiti kao vežbu. Izlažite se svesno fizičkim i psihičkim frustracijama, dobo odmerenim tako da možete da ih izdržite bez suza.
S druge strane ispitujte svoja osećanja, svoje strahove, osećaj nemoći, osećaj uskraćenosti, napuštenosti. Detetu i nama uvek je potrebno razumevanje, prostor da se izrazi bez cenzure, ljubav i vera. Otvarajte se svojim strahovima i svojoj frustriranosti onoliko koliko možete da izdržite, izražavajte ih sebi i odabranim drugim ljudima, dajte im oblik korz priču, film, crtež, pesmu. Zatim budte sebi dobar roditelj. Onaj koji vidi, razume i daje ljubav, onaj koji može da izdrži i nosi frustraciju deteta umesto da je guši, ali ne pristaje na ucene.
S poštovanjem,
Nikola