asked 8 years ago Uh odakle da pocnem… Ja sam udata mlada zena imam 25god imam sina od 4god… A moji problemi su poceli kada sam se udala od strane svekra sam imala jako strrsne sitiacije da skratim uglavnom posle porodjaja sam pocela da dobijam panicne napadee jer sam uvek bila pod konstantnim stresom… Ali su hvala bogu napadi prestali pre tri god i ponovo se javili pre par dana :O neznam zastooo sad imam super zivot sa svojim muzem i sinom… Ponovo sam pod stresom i napeta sam najvise kad izadjem dalje od kuce kada sam sa nekim nepoznatim osecam blage trnce u obrazima i osecam se stegnuto nemogu da se opustim nikakooo i molim vas da mi date neke odgovore sta da radim da se opustim ali prirodnim putemm bez lekovaa jer sam jako mlada molim vas odgovorite mi
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago Poštovana,
U svakom trenutku našeg života, mi usmeravamo energiju na nešto odredjeno. To mogu biti stvari iz spoljašnjeg okruženja ili na naše unutrašnje procese. Izvor naše mentalne i duševne energije jeste neograničen ali ima potrebu da se obnovi, te stoga nemamo uvek podjednako isto fokusa ili u ovom slučaju snage za neke situacije. Tada je najbolje da se povučemo iz tih nekih stresnih procesa, ili ih jednostavno progutamo, preusmeravajući naš fokus, tj. energiju na one stvari u kojima možemo uživati, rasti i razvijati se.
Čitajući vaše pitanje, stičem utisak da je ostalo nejasno kako ste vi i onda (pre tri godine) izašli na kraj sa tim stresom, te stoga moguć odgovor pronalazim upravo u prethodnom pasusu. Jednostavno tada možda niste imali snage da sa time izadjete na kraj.
Naravno, onda kada se usmerimo na zdrave stvari, kao što praćenje rasta i razvoja vašeg deteta, uživanje u lekovitim odnosima sa mužem i sinom, tada i mi rastemo, širimo našu dušu, a samim tim i kapacitet onoga sa čime možemo da se nosimo. Shodno ovome, razmislite da li je možda sada za vas došao taj trenutak gde ste vi dovoljno jaki da sa vašim starim “demonima” izadjete na kraj, odnosno da ih integrišete u sebe i prihvatite. Razmislite koji su sve to novi načini na koje se vi ponovo suočavate sa problemima i gde je u vama ili vašem okruženju, njihov smisao?
Vi ste mlada osoba, a postići zdrav brak i dete, nije nimalo lak i opušten posao. Stoga svakako treba da uzmete u obzir da ste vi ipak postigli mnogo vrednog i lepog iskustva i da je svakako za našu dušu (čak i kod starijih) mnogo, brzo, neorganizovano, novo i svakako iscrpljujuće. Imajte to u vidu…
Srdačno,
Ognjen Vukotić
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago Neznam ni sama kako sam pobedila sve te stresove.. Ja mislim da su prosli kada smo se uselili u svoj stan i poceli da zivimo sami ali pre dva meseca muz mi je otisao u inostranstvo zbog posla i ja se osecam previse usamljeno i mislim da su mi se stresovi zbog toga vratili… Jer sad sve obaveze imam na sebi nemam na koga da se oslonim… Previse strepim oko deteta da mu se nesto lose ne desi a to me bas iscrpljuje… Nadam se da ce biti bolje hvala vam puno na vasem odgovoru