Ja nisam psihoteraput, ali čitajući ovaj naslov i sami sadržaj podsjetili ste me na mene samu, jer sam i ja kroz sve to prošla. Čista anksioznost. Kod mene je okidač bio smrtni slučaj u porodici i neki naknadni porodični problemi. Čitala sam raznu literaturu i shvatila da je sve u čovjekovoj glavi, i lijek i bolesrt. Ne može da prođe preko noći. Zapitajte se prvo šta je okidač stresa u vašem slučaju, da li imate neki potisnuti problem, emociju a da toga niste ni svesni. Anksiozost zna zaista da probudi simptome da zaiste pomislite da ste bolesni (stezanje u grlu, bol u prsima, znojenje, lupanje srvca, parališući strah, trnjenje ruku i nogu i td). Možete sebi pomoći. vjerujte. Morate samo sebi urezati u glavu da vam se ništa loše ne može dogoditi ma koliko vas drmali svi ti simptomi. Prepustite se, pustite da anksioznst odradi svoje, pustite srce neka lupa, nonšalantno , lezite, odmarajte, uzmite knjigu, izađite vani. Ja sam se izvukla iz svega tga, trebalo mi je više od godinu dana. Ne može preko noći, ali već možete početi raditi na sebi.

Poštovani,

Pozivam Vas da razloge i procese stvaranja Vaših strahova, istražujete putem rada na sebi, na primer, kroz psihoterapiju ili grupa za lični rast i razvoj.

Jednostavnog odgovora na Vaše pitanje, na žalost, nema, obzirom da o Vama samima jako malo znamo na osnovu onoga što ste nam dali. Svakako Vas pozivam da razmislite o Vašim ptethodnim iskustvima onoga što Vi nazivate cikličnom i sezonskom depresijom. Da li sada vidite nekih sličnosti? Kako su se ranije javljale te epizode? Da li ste i ranije imali sličnih strahova? Da li ste imali u iskustvu neku bolest ili je Vama neko blizak imao slično iskustvo? Sa čime Vi povezujete Vaše depresivne epizode? Sa čime povezujete Vaše sadašnje strahove? Šta Vam Vaš strah od bolesti govori? Kako ste ranije izlazili iz navedenih problema? Kada kažete pakao, našta mislite?

Pokušajte da iskoristite ova pitanja za samo-refleksiju i naravno pozivam Vas da aktivno gledate u ono što Vam se dešava, u razne manifestacije Vaših strahova, kako se osećate telesno? Postavljate sebi pitanja i povezujte iskustva ukoliko vidite ikakvih sličnosti, nemojte se bojati da zakoračite dublje u sebe.

Srdačno,
Ognjen Vukotić

Isti problem imam i ja. Konstantno prisutan strah da ce se nesto strasno desiti. Grcevi ledja su me odveli u bolnicu i dugo sam bio na terapijama. Sada je vrat poceo isto.to.da mi radi. Ako si saznao nesto i ako ti.je lakse molim te podeli samnom. Znacilo bi mi. Srecno