asked 10 years ago
Imam 15 godina i jos se mazim dok pricam,zelim to da promenim ali ne znam kako? Imam osecaj
da me niko ne shvata ozbiljno zbog toga…Kako to da promenim?Zbog toga sam jako povucena i nemam puno prijatelja…
Psihoterapeut Team Staff answered 10 years ago
Zdravo!
Problem o kojem govoriš može se podeliti na dva dela – jedan se deo tiče navike, a drugi deo se tiče toga da je ispod manira koji opisuješ zapravo nesigurnost.
Na prvom apektu problema radi se veežbom, a za to ti je potrebno strpljenje i postepenost. Pokušavaj da se uključuješ u konverzaciju sa vršnjacima makar sa po nekom kratkom rečenicom, koja god ti padne na pamet, bez mnogo razmišljanja o njoj, ali konstantno. (U skoro svakoj prilici)
Pokušaj da u tim prilikama govoriš normalno. Ili da se manje “maziš”. Ne zaboravi da prepoznaš male pomake i budeš zadovljna sobom. Isto možeš pokušati i u odnosima sa porodicom, dakle pomalo. Sa njima će ti možda biti teže jer je tu navika verovatno jača.
Što se tiče dubljeg razumevanja prirode problema i rada na samopouzdanju, na raspolaganju ti stoji psihoterapija i savetovanje.
Srdačno,
Nikola