Oset ili Senzacija

Rečnik Geštalt Pojmova – Akademija Geštalt Psihoterapije

Biologističko-telesna perspektiva, ciklus kontakta, teorija selfa

Oset ili senzacija je jedan od veoma važnih koncepata u GT. Kroz senzaciju naše telo nam pruža važna, životna obaveštenja (glad, bol, hladnoća, strah, sitost, radost, vrelina…). Na primer kroz osećaj gladi naše telo nas informiše da je homeostaza narušena i da nam je potrebna hrana da bismo opstali. Kroz oset vreline naše telo nas upozorava da je vatra opasna. Kroz osećaj umora da nam je potreban odmor. Kroz senzacije nas naše telo informiše o našim potrebama.

Učitaj još

Senzacija i percepcija

Senzacije nekada imaju poreklo u samom telu, kao na primer glad. Češće međutim one su odgovor na nešto što se događa u spoljašnjoj sredini (telo kao izvor senzacija bi zapravo bila unutrašnja sredina), dakle na nešto što do nas dolazi putem čula (percepcije). Na primer moj osećaj gladi će se pojačati kada osetim kako miriše hrana. Pas oseća radost kada čuje i vidi prijatelja čoveka kako se vraća kući. Osećam neprijatno uzbuđenje, strepnju, kada vidim zabrinuto lice člana porodice. Kada mi se partner osmehne u meni se javlja prijatna toplina koja mi mami osmeh.

Senzacije i osećanja (emocije)

Psiholozi govore o bazičnim osećanjima a to su radost, tuga, strah, ljutnja i gađenje. Osećanja su reakcija na nešto u sredini. Osećam radost kada ponovo vidim voljenu osobu. Osećanja su takođe u vezi sa mojim razumevanjem situacije, procenama, uverenjima. Osećam ljutnju kada shvatim da moj poslovni partner nije ispunio svoj deo dogovora. Osećanja međutim imaju svoj telesni (senzorni) aspekt. Fenomenološki, radost prepoznajem kao prijatnu energiziranost u stomaku i grudima, u mom licu koje se razvlači u osmeh. Ljutnju osećam kao neprijatno uzbuđenje koje počinje da vri u mom stomaku i grudima, uznemirenost, grč u vilici i udovima, stezanje mišića…

Ponekad se u psihologiji govori o složenim osećanjima ili stanjima kao što su ljubav, stid, krivica, nepravda, neadekvatnost. Ova složena stanja takođe imaju svoj telesni (senzorni) aspekt, kao i motorni odgovor.

Psihoterapijski značaj

Oset ili senzacija od suštinske je važnosti i u geštalt psihoterapijskom procesu. Kroz osvešćivanje senzacija vraćamo se telu koje nas u sada i ovde psihoterapijske seanse obaveštava o prirodi našeg doživljaja.

Tako na primer klijent može imati senzaciju prijatne topline koju opisujemo kao radost, jer je došao na terapiju, u poznatu sobu u kojoj se često osećao veoma prijatno i sedi preko puta značajne osobe sa kojom je već imao obilje dobrog iskustva (persona).

Učitaj još

Savremeno socijalno polje

Čovek nedovoljno pažnje posvećuje senzacijama, potiskuje ih, ocenjuje, često pogrešno interpretira, želi da im komanduje, okrivljuje za njih sebe ili druge. Veliki deo GT, s druge strane, zasnovan je na iskustvu vraćanja senzacijama. Možemo reći da je geštalt terapija bitno učenje prepoznavanja i razumevanja svojih senzacija u kontekstu polja te prepoznavanja intencionalnosti senzacija (prepoznavanja pokreta koji se u senzaciji začeo i koji će zadovoljiti potrebu koja se kroz senzaciju objavljuje, potrebu polja).

„Natrag čulima!“, bila je Perlsova krilatica.

Piše Nikola Krstić

Akademija Geštalt Psihoterapije