kadju asked 3 years ago Pozdrav ljudi, vec duze vreme imam razne misli, strahove sa kojima bas ne znam da izadjem na kraj. Ili ih guram pod tepih ili pokusavam da ih resim, samim tim tako trenutno sada pokusavam da resim time sto postavljam ovo pitanje, pretpostavljam da to bas i nije dobra ideja.
Imao sam razne simptome, sta ako bolujem od srce a da ne znam? Sta ako imam sidu? Tumor…
Ti simptomi su se mogli tolerisati jer nisu bas bili toliko intenzivni ali ovo poslednje sto mi se desava jeste strah od ludila, gubitka kontrole.
Sta ako uradim nesto zlo? Ako povredim nekoga? Unistim nesto i konstantno je prisutno. Isao sam kod psihologa i psihoterapeuta ali nisam bas dobio neke meni personalno korisne savete. Mislim da je najkorisnije bilo “nisu problem misli vec znacaj koji im dajemo”. Mislim da razumem otprilike kako treba da se nosim sa njima ali je tesko kada izazivaju anksioznost 24/7. Da li imate neki savet? Hvala 🙂
Ivan Blond Staff answered 3 years ago Poštovani,
U poslednje vreme je bio veliki broj sličnih pitanja, preporučujem vam da pročitate forum – pitanja i odgovore koja se odnose na anksioznost, strahove, opsesivne misli…Verujem da će vam biti od koristi.
Ono što bih vam još rekao da znate, pored onoga što ćete pročitati u sličnim pitanjima i odgovorima, je da strahovi od ludila, gubitka kontrole i slični – kada se javljaju u okviru opsesivnih misli – se obično nikada ne obistine. U pitanju su uglavnom misli koje prati strah i sve ostaje na tome, ne prelazi u akciju.
Vidite, ići na psihoterapiju ne znači dobijati savete. Psihoterapija nije savetovanje i psihoterapeut nije savetnik – većinu vremena.
Od saveta obično nemamo neke vajde, iovako ih dobijamo od svih.
Psihoterapija je proces dubinskog upoznavanja i razumevanja sebe kroz korektivni kontakt i sa drugim i sa sobom. Upoznavanja toga kako stvaramo opsesivne misli, strahove i zašto, čemu nam služe…I samim time prerastanje istih… Učenje da boravimo u tome, budemo sa svojim emocijama i budemo ono što jesmo…Ponovo uspostavimo homeostazu – naše prirodno stanje zdravlja.
Ne bih vam preporučio da tragate za brzim načinima i savetima, jer ono što treba razumeti je da je anksioznost simptom – poruka vaše duše da je vreme da pogledate u sebe, svoj život, stupite u autentičan kontakt sa sobom i onime što se u vama dešava.
Jedan od načina za to je i kvalitetna *kontinuirana* psihoterapija.
S poštovanjem,
Ivan Blond.