asked 8 years ago
Postovani,da li je moguce da covek menja neke svoje karakterne crte,recimo impulsivnost i ako je moguce kojim metodama se to sprovodi?Impulsivnost je brza i jako malo ostaje prostora u odredjenim situacijama da se covek iskontrolise pre explozije koju donosi sa sobom. Kako istrenirati sebe pre nego sto krene ta bujica emocija? Konkretno mi smeta negativni izliv emocija. Pozitivni mi ne otezava zivot kao bura koja nosi negativne misli i reci .Tada kazem i sta mislim i sta ne mislim i nakon toga se nekako covek oseca bljutavo,a verovatno onaj kome je upucen taj izliv i povredjeno.Tesko je ziveti sa tim.
Psihoterapeut Team Staff answered 8 years ago
Poštovani,
Vi ste opisali mehanizam sa kojim se u psihoterapiji često susrećemo. Koncept geštalt psihoterapije kojom se pretežno bavim, je da mi često odlazimo u krajnosti kada je naše ponašanje u pitanju. Suprotno od impulsivnosti je povlačenje u sebe, i moguće je da u svom ispoljavanju imate i tu osobinu kada se potpuno povlačite i ćutite, ne govoreći ni ono što bi možda trebalo? Da li kažete premalo, ili previše, naglašavate li ono što vam je važno ili preko toga prelazite olako, koji su razlozi za takvo vaše ponašanje; to su sve pitanja za istraživanje sopstvenog iskustva u komunikaciji sa drugima. Ukoliko ste u mogućnosti možete o tome porazgovarati sa nekim od terapeuta i zajedno istraživati koje bi tehnike bile delotvorne kada ste vi u pitanju. Nakon suviše zadržavanja u sebi moguće je da se dogodi izliv ili eksplozija kako ste naveli. Ono što nam geštalt psihologija savetuje je traganje za merom u našem ispoljavanju i kontaktu sa drugim osobama, nalaženja sredine između naše potrebe da kažemo previše ili da ne kažemo ništa.
Srdačno,
Bojana