Poštovani,

Somatizacije kao i napadi panike, zahtevaju izuzetno detaljan i postepen rad na procesima koji se iza njih kriju. Jednostavno korišćenje šablona pozitivnog razmišljanja, verujem, pomoglo bi Vam na kraće staze, ali veoma je moguće da bi se vaši napadi panike i somatski problemi, vratili u nekom drugom obliku.

Ukoliko ste sigurni da su Vaši bolovi izazvani neurotski, onda Vas pozivam da izdvojite nekoliko minuta dnevno u meditaciji, kako biste pokušali da uđete u kontakt sa svojim telom. Telo je zahvalno kada na njega i njegove znake obratimo pažnju. Pogledajte šta Vam taj spazam govori, dajte mu glas, razgovarajte sa njim i pokušajte da shvatite koja je za Vas, njegova uloga u telu. Dalje, možete sa sobom istraživati, da li Vam je takav problem odranije poznat? Da li je bio čest u vašoj familiji? Da li se javljao i kod Vas u detinjstvu? Da li su Vam napadi panike povezani sa spazmom? Čega se plašite kada Vas uhvati napad panike? Da li je to čega se bojite nekada za Vas bilo ugrožavajuće? Možda nekome Vama bliskom? Šta dobijate zakočenjem energije u vratu? Da li nešto želite da kažete/uradite što sebi ne dozvoljavate? Šta je prethodilo Vašim problemima od pte godinu dana?

Pogledajte za početak u Vaše procese i smisao koji oni imaju za Vas. Na tome možete raditi i putem psihoterapije, gde se sa sobom možete upoznavati u uz pomoć psihoterapeuta. Na ova pitanja nam ne morate odgovoriti, već ih možete iskoristiti za samo-refleksiju u tišini, ukoliko se odlučite da samostalno radite na sebi.

Srdačno,
Ognjen Vukotić

Hvala vam puno na odgovoru. Pitam se dal ulazim u depresiju i sta to znaci. Posto sam zbog svih tih strahova postao neraspolozen pa i tuzan. Ne ide mi se rado nigde…cak ni na obicno druzenje sa prijateljima. Sta vi mislite o tome? Ipak kada popijem dva pica-alkoholna kao da zaboravim na sve i bude mi malo lakse. Hvala