asked 9 years ago
Pozdrav, ja imam socijalnu anksioznost i trenutno radim seanse na jednom blogu, napredujem bolje se osjećam i mislim da ću biti u redu, međutim ja imam strah od lijepih žena ili one koje su obrazovane. Smatram da je to jedna velika glupost, po blogu anksioznosti mogu da preokrenem misli na pozitivno. Zanima me da li to treba da radim preokretanje misli i stava kod ovog glupog strah (ne samo ovog već i onih sitnijih) ili mi treba neka profesionalnija pomoć po pitanju ovoga?
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago
Poštovani,
Vežbe koje radite najviše me podsećaju na one koje pripadaju psihoterapeutskim pravcima KBT (Kognitivno-bihejvioralna terapija) i REBT (Racionalno emotivno bihejvioralna terapija). O ovim pravcima ne znam mnogo, ali ono što mi je poznato jeste da kod klijente često fokusiraju na samu promenu. Međutim, važno nam je da znamo da je promena zapravo kraj, a početak je razumevanje, koje je potrebno da biste sebi prišli sa dovoljno poštovanja prema svojim procesima, strahovima, nesigurnostima, itd.
Podržao bih vas da nastavite da radite vežbe sa bloga i da nastavite da razvijate vašu ličnost, stičući nova iskustva. To je zaista jedan pohvalan i divan način za rad na sebi. Međutim, takođe bih vas podržao, da ukoliko poželite da uključite još nekog u vaš put ličnog rasta, to bude psihoterapeut nekog drugog psihoterapijskog pravca, poput TA ili geštalta, koji bi vam pomogli da razvijate i šire uvide o sebi.
Srdačno,
Ognjen Vukotić