asked 9 years ago
Poštovani, prestala sam da pušim cigarete pre dva ipo meseca. Nemam potrebu za cigaretama ali sam previše nervozna. Osećam veliku napetost i stalno mi se plače. Da li je to posledica ostavljanja cigareta? Da li je to normalno? Da li je bolje da pušim ili trebam neki lek? Puno Vam hvala.
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago
Poštovana,
Prilikom ostavljanja pušenja, povlačenje nikotina (na koje se telo već itekako naviklo) može dovesti do lakše razdražljivosti i nervoze. Poznati su još i simptomi anksioznosti, depresije, glavobolje, umora, vrtoglavice, povišenja apetita, dosade, itd. Ostavljanje duvana, ako ste bili aktivni pušač duže vreme, nije ni malo lak posao.
Naravno, vi možete iskoristiti vašu razdržaljivost u svrhu vašeg rasta i istraživanja sebe. Usmerite vašu pažnju na iskustva prilikom kojih vam se nervoza javlja. Pokušajte da otkrijete odakle polazi ta nervoza. Možete li da je ispojite i oslobodite je se, na neki drugi način? Treningom, lakšom ishranom ili na primer meditacijom.
Srdačno,
Ognjen Vukotić