asked 9 years ago
Molim vas za pomoc,ne znam sta se desava sa mnom.Kad god me neko nesto pita ja se uspanicim i ispanem glupa.Kad negde trebam da idem gde treba da se komunicira,toliko razmisljam o tome,ili kada hocu da izadjem sa nekim ne mogu da ne razmisljam o tome i tolika me trema uhvati,razmisljam o cemu cemo pricati i kada me nesto pita ja ne umem da odgovorim fino nego se sva zbunim i ne znam sta mi se desava.Ne umem da se opustim pokusavala sam ali jednostavno sva se izgubim.
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago
Poštovana,
Anksioznost u socijalnim interakcijama, često proizilazi iz potrebe za kontrolom situacije, dok je kontrola situacije produkt straha.
Razmislite šta bi se dogodilo ukoliko biste sebi dozvolili da ispadnete “glupa” u razgovoru. Šta vas sprečava da se opustite? Kada kažete da ćete ispasti “glupi” šta to za vas znači? Kako vam se čini ideja da pustite da vas nosi slobodan tok razgovora?
Kako vam je poznat taj osećaj i odakle?
Razmišljajte o tome kako je moglo da dođe do stvaranja takve šeme, čega se na kraju bojite i ako ispadnete “glupi” u razgovoru? Naše šeme odnosa, stvaraju se još u najranijem detinjstvu, te tako razmislite da li su vam te šeme poznate od ranije.
Sa druge strane, niste nam mnogo ispričali o vašem životu, vašoj svakodnevici, to su informacije “zamaskirane” od iznešenog problema, a koje mogu biti bitne.
Srdačno,
Ognjen Vukotić