asked 9 years ago
U poslednje vreme mi se često, skoro svako veče ili rano ujutru dešava da se probudim ali ne mogu da se pomerim. Znam da sam budna, ali čujem razne zvukove oko sebe i s užasom se borim da izbegnem neprijatne prikaze u svojoj sobi…koje su verovatno plod moje mašte, ali izuzetno me plaše i iscrpljuje me mukotrpna borba da se probudim iz tog košmara. Sta da radim?
Psihoterapeut Team Staff answered 9 years ago
Poštovana/i,
Paraliza sna, kako je neki nazivaju je vrlo neprijatno ali bezopasno stanje. Radi se o tome da se svesni deo vašeg mozga probudio, dok onaj deo koji je zadužen za voljne pokrete tela idalje spava.
Iako nije sasvim jasno šta ga uzrokuje ovaj fenomen danas se sve više dovodi u vezu sa anksioznošću i prevelikim umorom, poremećajem sna ili neispavanošću, ali izgleda da je moguće da bude i neuorloška greška. Možete se dakle obratiti psihoterapeutu kako bi otkrili na koji način izlazite na kraj sa stresom i da li je ovaj fenomen u vezi sa tim.
Druga stvar koju možete uraditi je da otkrijete u koje vreme vam se to dešava. Zatim navite telefon da vas u to vreme probudi. Prošetajte malo po kući, npr. popite čašu vode i nastavite da spavate. Učinite to nekolko noću uzastopce da vidite da li će se fenomen povući.
Nije mi poznato da li postoje lekovi koji ovde mogu pomoći, ali ako je po sredi anksioznost, anksiolitici bi mogli da budu od koristi, pa u vezi toga možete konsultovati psihijatra.
S poštovanjem,
Nikola