asked 10 years ago Postovani,
imam 21 godinu i velike probleme sa strahovima i stvarima iz proslosti koji povremeno potpuno paralizuju moj zivot.
Prvi problem sa depresijom javio se vec sa 13 godina. Roditelji su bili razvedeni i bukvalno su preko mene ‘vodili rat’ i najeenajednom desilo se u meni nesto i tada sam se prvi put borila sa depresijom. Takodje javlja se gojaznost. Sve je to proslo i otac mi je u septembru 2014 preminuo,imam ponovo problem sa povremenom depresijom,gojaznoscu i nekontrolisan napas panike i straha od smrti bliznjih. Takodje od 2010 imam strah od mraka i probleme sa kontantnim losim snovima. Doobijam razne lekove i vitamine ali nista mi ne pomaze. Ovo je samo deo problema. Ocajna sam.
Psihoterapeut Team Staff answered 10 years ago Poštovana,
Strahovi su sastavni deo života, jer samo suočavanjem sa njima mi možemo zapravo izaći snažniji i bogatiji.
Potrebno je da shvatite da ste pretrpeli dosta i da je potpuno normalno što sada više niste u stanju da se odžite u celini. Roditelji jako često ne obrate pažnju na dečiju perspektivu kada su svadje i razvodi u pitanju, a tu su upravo deca ta koja najviše stradaju.
Budite sa vašim strahovima. Gledajte u njih, ma koliko da deluju strašno. Prihvatite ih za početak kao deo sebe, jer što se više opiremo našim strahovima, manama ili nedostacima, što ih više guramo od sebe, to će se oni više pojavljivati.
Pretpostavljam da imate veliko opterećenej i pritisak. Slobodno o tome razgovarajte sa prijateljima ili vašom porodicom. Često ljudi drže u sebi svoje probleme misleći da će ih tako najbolje pobediti. Medjutim potpuno je suprotno. Problemi se leče podrškom i pričom, a to je ono što vaš organizam i vaša duša sada zahtevaju.
Naravno, dublje istraživanje i podršku vam može dati i psihoterapija. Ukoliko se odlučite za taj put, znajte da taj proces može da traje 2 meseca, a možda i 2 godine, dok napokon ne uspostavimo potpuni kontakt sa našom unutrašnjom snagom, motivacijom, željama i istinskim selfom.
Pozdrav,
Ognjen