asked 10 years ago Pozdrav,
Pa da pocnem, imam problem sa saamodisciplinom. Prvi primer se odnosi na fakultet, na pocetku je sve bilo ok, prvih par meseci sam ucio, trudio se i imao dobre rezultate, ali posle tih 3-4 meseca sam jednostavno stao i nisam se nikako trudio, kao da sam izgubo zelju za tim, pa sam obnovio godinu. I evo sada jos uvek ne mogu da se nateram da ucim, sve mi je vaznije od toga i samo odlazem ucenje iz dana u dan.
Drugi primer je vezan za sah. Sah je nesto sto obzavam,jedna od najvaznijih stvari u mom zivotu. Naravno i tu da bih video napredak moram puno da vezbam. E sad kada sam tek pocinjao bilo je kao i sa fakultetom, vezbao sam i po 5-6 sati dnevno i uzivao u tome. A poslednjih nekoliko meseci ne mogu da vezbam iako znam da mi je vezbanje neophodno da bih napredovao Sednem za racunar i umesto da vezbam, ja surfujem , citam novine, bilo sta samo ne to. Znaci u bilo cemu dok treba o necemu da istrazujem kada je nesto za mene novo sve je odlicno ali kada treba da se usavrsim i ovladam nekom vestinom, jednostavno izbegavam dalji rad.
Nadam se da imate neki savet koji bi mi bio od pomoci, jer ovako vise ne ide. Unapred hvala.
Psihoterapeut Team Staff answered 10 years ago Poštovani,
Kako ne mogu da ulazim u pretpostvke o reznim nesvenim dinamikama koje mogu biti deo vašeg problema, zadovoljiću se time da vam dam jedan mali jednostvan savet. Umesto da vežbate 5-6 sati dnevno, postavite sebi minimalan cilj bez odstupanja. Na primer vežbajte najmanje dva puta po sat ili sat i po vremen svaki dan ali bez izuzetka. Odredite deo dana kada vam učenje najlakše ide (za mene je to uvek bilo odma po ustajanju) i nemojte odustajati dok ne ispoštujete zacrtani minimum.
Veličina posla koji je pred nama često nas demorališe. Ako se dogovorimo sa sobim da moramo ispoštovati samo minimum, nešto što nije tako veliko, biće nam lakše da to i ispoštujemo. Kasnije kada vidimo rezltete može nam se doeiti da dobijamo i motivaciju za više rada. Ako opet zapnemo, možemo se vratiti satrom sistemu neizbežnog minimuma.
Mnogo puta po malo, ali u kontinuitetu, na kraju daje mnogo. Meni je lično ovaj sistem pomagao. Imajte u visu da fakultet ne završava pamet nego upornost.
S poštovanjem, Nikola