asked 11 years ago patim od anksioznosti i treba mi pomoc.. sve vec znam sta treba da radim i kako i dosta sam jaka po tom pitanju i kontrolisem se u situacijama u kojima se plasim…ali jednostavno se desi da me preovlada taj stah i da prosto ne mogu da razmisljam racionalno i onda krece sve ispocetka i oporavak i sve i ubija me to sto znam da hocu i da mogu da se izlecim ali me koci to sto mi se desi recimo posle mesec dana opet napad i onda krene otpocetka….znam da treba da istrajem i da treba vremena za oporavak ali postajem malo skepticna jer se vraca uvek,a i to sto me recimo ispunjavaju neke stvari kojih se plasim sada npr izlazak u kafic ili negde u grad, ja smem da odem ali cesto izbegavam posto znam da necu biti opusteno vec to gledam kao neki teret.. inace sam proivnik lekova i ne zelimm tako da se izlecim..
Psihoterapeut Team Staff answered 11 years ago Poštovana,
Želim da izrazim veliku podršku i poštovanje za vaš rad na sebi, za vaš trud, za vaše nastoanje da shvatite sebe, da razumete šta vam se događa, da prepoznate i uvažite ono što osećate, za vašu veru.
Koliko god to delovalo čudno, ovi procesi samospoznaje i traganja za mestom relativne stabilnosti nam mogu mnogo doneti.
Situacije konzistentnog izlaganja onome što nas inače plaši deo su rada na ovim vrstama problema, ali ih je važno podeliti u manje, prihvatljive porcije (ne preterati), važno je obezbediti podršku i važno je biti spremen na toleranciju izvesnog (podnošljivog) stepena nelagodnosti.
Pošto ne želite lekove, psihoterapija vam može pružiti prirodnu podršku.
Pošto ne poznajem vaš kontekst i vašu jedinstvenu živonu priču, i kako u vašem postu nema eksplicitnih pitanja, ne bih se upuštao u dalje komentarisanje.
S poštovanjem, Nikola