Anksioznost 2019-10-01T19:40:03+00:00
Anonymous asked 5 years ago

Pozdrav.
Moj problem je za mene jako velik a za druge jako cudan. Naime, imam veliki strah od smrti, strah od gubitka kontrole, gubitka emocija,opsesivne misli, kompulzivne nagone i napade panike. Ali sa svim tim problemima nemam apsolutno nista preko dana. Znaci od jutra do veceri. E zbog toga sam rekao da je moj problem veoma cudan. Znaci, preko dana, kad sam slobodan nemam ni strah od smrti ni strah od gubitka kontrole ni napade panike a ni ovo ostalo sto sam gore naveo. Cim dodje vrijeme noci, mene sve to spopadne. Bojim se smrti, obuzima me velika anksioznost, povremeno sam imao malo jace napade panike. I sve to traje preko noci, da bi ja jedva nekako zaspao oko 2-3 ujutro, i kada se ponovo ujutro probudim nista od toga vise nema. Potpuno sam opusten, i nemam nikakve strahove ni paniku, ni anksioznost ni nagone ni opsesivne misli. Zbilja mi je to previse cudno. Da se bojim mraka, priznao bi taj problem, ali mislim da mi noc kao mrak, ne predstavlja strah. Imam 21 godinu i ne bojim se mraka. Da li ja vucem iz djetinjstva neko uvjerenje, da je noc neka opasnost ili nesto slicno pa me to sve spopadne u noci, a najvise kad krenem na spavanje. Ne bi me bilo sram priznati nekom svoje probleme i strahove da su ti strahovi i anksioznost kod mene prisutni 24h. Kao kod svakog koji ima strahove tog tipa. Znaci covjek koji se boji smrti i sve ostalo sto sam naveo, kod njega je taj strah prisutan i preko dana i preko noci. A ja sam preko dana totalno opusten i nista me ne muci. Sta mislite, u cemu je problem, da li je to neko moje pogresnl uvjerenje ili nesto slicno? Izvinjavam se ako sam previse ulazio u detalje, trudim se da me shvatite, jer je to sto mene muci bas cudno.
Hvala unaprijed, lijep pozdrav

)

1 Answers
Nikola Krstić Staff answered 4 years ago

Poštovani,

Pre svega bih želela da pohvalim Vašu sposobnost introspekcije, upućenost o svom problemu, zainteresovanost i volju za rešavanjem istog, kao i hrabrost da se obratite za pomoć i suočite sa svojim ,,mrakom”.

Možda će Vas iznenaditi kada Vam kažem da Vaš problem nije ni malo čudan. Mnoge ljude, nažalost, muče razne vrste egzistencijalnih strahova, anksiozni napadi i napadi panike. Takođe, nije neobično što se simptomi javljaju samo noću. Preko dana obavljamo svoje obaveze, zaokupljeni smo raznim dešavanjima i ne stižemo da zaista oslušnemo sebe i svoje emocije. Kada padne mrak i ostanemo sami sa svojim mislima, tada nam do svesti dolazi sve što nas muči a što smo tokom dana uspešno potiskivali.

Ovakvi problemi danas najviše pogađaju mlade. Period adolescencije je značajan u razvoju čoveka i samim tim veoma osetljiv. To je period velikih promena, najpre upisa u srednju školu, zatim na fakultet, a potom i ulazak u ,,svet odraslih”. Niste nam rekli čime se bavite, ali razmislite šta se trenutno dešava u Vašem životu. Da li studirate? Kako Vam je na fakultetu? Pokušajte da utvrdite kada su počeli da se javljaju simptomi i da povežete sa okolnostima u kojima ste se tada nalazili. Takođe, postoje li u Vašoj okolini stvari koje utiču na Vas? U kakvom ste odnosu sa roditeljima, prijateljima? Šta vas to zapravo muči?

Podržala bih Vas da iskoristite potencijal koji imate za osluškivanje sebe i da postavite sebi ova pitanja.

Na kraju, ukoliko ne budete mogli sami da dođete do nekih odgovora, preporučila bih Vam psihoterapiju koja Vam u tome može mnogo pomoći.

Srdačan pozdrav,
Lara Marin

)